Mtu ni kiumbe wa kijamii. Hawezi kuishi akiongozwa tu na silika zake. Kila mtu ana mawazo yake mwenyewe na uzoefu. Jinsi tunavyojiona katika ulimwengu unaotuzunguka, jinsi tunavyotathmini uwezo wetu, kwa kiasi kikubwa huamua matendo yetu yote. Kujithamini kuna jukumu kubwa hapa, lakini jinsi ya kufafanua?
Maagizo
Hatua ya 1
Kukubaliana kuwa tabia yako na hali ya ndani inategemea sana mazingira ambayo uko, kwa watu wanaokuzunguka, juu ya mtazamo wa watu hawa kwako. Ni rahisi kuanza na kujistahi kidogo. Changanua wakati na chini ya hali gani unahisi usalama. Jaribu kuwa katika hali kama hizo mara nyingi iwezekanavyo: jielimishe.
Hatua ya 2
Zingatia jinsi unavyojisikia juu yako wakati wa shida yoyote. Watu walio na hali ya kujithamini sana mara nyingi hubadilisha kushindwa kwao kwenye mabega ya watu wengine, na hivyo kuondoa kabisa jukumu lolote kwao kwa kutofaulu ambayo ilitokea. Katika kesi hii, jaribu kujitambua mwenyewe mambo ambayo yanaweza kutekelezwa na wewe ili kuepuka kutofaulu na kujibu swali kwanini hukuifanya. Ikiwa kuna udhuru kwa kila kitu, basi, uwezekano mkubwa, kujithamini kunachukuliwa zaidi. Watu wenye kujistahi kidogo huanza kukasirika, kujikemea. Zingatia kile unajiambia mwenyewe, ni nini haswa usipendi katika matendo yako, kwanini unajikemea mwenyewe.
Hatua ya 3
Zingatia jinsi unavyojibu kukosolewa. Ikiwa kujithamini kwako kumepitishwa kupita kiasi, basi kukosolewa mara nyingi kunachukuliwa kwa uhasama, na ukosefu wazi wa hamu na hamu ya kumaliza mazungumzo haraka iwezekanavyo. Kujithamini ni tofauti. Mtu husikiliza ukosoaji na bila shaka anakubaliana na wakati wake mbaya.
Hatua ya 4
Kujikosoa ni muhimu katika kufafanua kujithamini. Inatambuliwa na watu kwa ufanisi zaidi kuliko maoni ya wageni. Ukijikosoa, utaelewa kuwa sehemu yako inasema haya yote, ambayo inamaanisha kuwa ni kweli. Ikiwa unajilaumu mara kwa mara, hauridhiki na wewe mwenyewe kila wakati na unafikiria kuwa mtu mwingine angefanya kila kitu bora zaidi, basi kujistahi kwako iko chini ya wastani.
