Kuelewa na kusamehe labda ni jambo gumu zaidi katika uhusiano wa kibinadamu, lakini hii ndio inatufanya tuwe na nguvu na hekima. Kujaribu kusamehe mara moja itafanya iwe rahisi kwako kuwaelewa wengine na kudumisha uhusiano mzuri.
Maagizo
Hatua ya 1
Kosa ambalo limekita kabisa ndani yako linaweza kuwa la aina mbili: ama mpendwa alikusaliti, au kukuumiza mahali pabaya, ukijua juu yake kabla. Inaumiza kila wakati, lakini lazima ukumbuke kwamba unahitaji kuelewa na kumsamehe mwingine, kwanza kabisa, kwako mwenyewe. Unaweza kuendelea na uhusiano na mtu au kumaliza mawasiliano yoyote naye, lakini jambo la kwanza ambalo linapaswa kukuvutia ni kuondolewa kwa mzigo wa giza kutoka moyoni mwako.
Hatua ya 2
Kwa hivyo, onyesha upendo kwako mwenyewe. Kuelewa kuwa ikiwa unakusanya malalamiko, pitia kwa kichwa chako, umlaumu mtu - kwa hii, kwanza, utajiadhibu mwenyewe. Kuna nadharia kwamba kukasirika, mtu anaonekana kukubaliana na uharibifu ambao umefanywa kwake, lakini hataki kukubali mwenyewe. Acha kujihurumia mwenyewe; badala yake, jipende mwenyewe.
Hatua ya 3
Kukubali kuwa umeumizwa, umeumizwa, umeumizwa - andika hisia zako kikamilifu iwezekanavyo. Kwa kufanya hivyo, utasimamisha ukuzaji wa kutokuwa na mwisho wa hisia hizi na kuziacha zamani.
Hatua ya 4
Kuwaacha hapo zamani kimwili - andika hisia zako kwenye karatasi na uweke tarehe chini ya maandishi. Dakika imepita - unaelewa kuwa hii yote tayari iko zamani? Sasa ni wakati wa kujisafisha.
Hatua ya 5
Kwa kiasi na kwa malengo, kumbuka mazingira ambayo mtu alikukosea. Andika kwenye karatasi. Labda utaona maelezo mapya ambayo kosa hilo litafifia, kwa sababu hatia ya mtu huyo haitakuwa kamili.
Hatua ya 6
Ingia kwenye viatu vya mnyanyasaji. Hata ikiwa anaonekana kuwa na makosa kabisa, ni nini kilimwongoza, alifuata malengo gani? Labda alifanya hivyo kutokana na udhaifu wake mwenyewe, wivu, afya mbaya, unyogovu - kunaweza kuwa na sababu nyingi. Kwa kuelewa ni nini kilimfukuza, unaweza kusamehe.
Hatua ya 7
Ongea na mtu huyo. Hata ikiwa ana aibu au uhusiano wako haumaanishi mazungumzo sasa, ni muhimu kwako kuzungumza naye, kukiri hisia zako, kusema ni jinsi gani mtazamo wake ulikuumiza, na jinsi ambavyo hukutarajia.
Hatua ya 8
Jaribu kuwa wazi iwezekanavyo, usiwe na mhemko na usizike kwa chuki tena. Fikiria kwamba unaelezea hisia ambazo hazimo ndani yako na sio zako. Fikiria mbele yako katika chombo hicho cha duara na ueleze kila kitu unachokiona.
Hatua ya 9
Upendo husaidia kuelewa na kusamehe, na hii inatumika hata kwa kesi mbaya zaidi. Ikiwa hali yako inahusiana na mpendwa, upendo wako kwake utazidi chuki yoyote na kutokuelewana. Kwa hivyo, usifiche, usifunike na hisia nyeusi za ubinafsi, sahau juu ya uchokozi na mashtaka, lakini jiambie mwenyewe na yeye kwamba unampenda. Na ujisikie. Kitendo hiki kimoja kinaweza kusababisha mabadiliko ya kichawi ndani yako. Kuelewa na kusamehe ni ngumu na wakati huo huo ni rahisi. Na hapa kila kitu kinategemea wewe tu.
