Hali mbaya huathiri sio tu kuonekana, lakini pia mfumo wa kinga. Kwa hivyo, mtu mgonjwa amekatazwa tu kuwa na unyogovu. Jinsi ya kumtia moyo mgonjwa ili kuharakisha kupona kwake?
Maagizo
Hatua ya 1
Kutoa maua kwa mtu mgonjwa. Bouquet yenye kupendeza, nzuri na yenye harufu nzuri haitakufurahisha tu, lakini pia itasaidia kupambana na unyogovu ikiwa mgonjwa anahusika nayo. Kwa kuongezea, kutafakari kwa maua hupumzika na kumtuliza mtu.
Hatua ya 2
Leta kitabu chako kipendacho au sinema. Bora ikiwa ni vichekesho. Kicheko huharakisha kutolewa kwa homoni za furaha - endorphins, ambazo hufanya kama maumivu na dawa za kupunguza kinga. Ikiwa mtoto ni mgonjwa, basi basi kila wakati awe na toy ya kupenda karibu naye.
Hatua ya 3
Massage au kumbatie mgonjwa. Kupiga upole kumpa mtu mgonjwa radhi, na mhemko wake utaboresha shukrani kwa endorphins sawa. Kwa kuongezea, kwa muda mrefu imethibitishwa kuwa wagonjwa ambao wameguswa kwa upole hupona haraka sana.
Hatua ya 4
Toa furaha na aromatherapy. Dondosha mafuta yenye harufu kwenye sehemu moja ya mgonjwa, kwa mfano, kwenye mkono. Ili kuboresha mhemko, jasmine, mikaratusi, zabibu hupendekezwa. Au mfanyie chai ya mint. Pia ni wakala mzuri wa kuongeza mhemko.
Hatua ya 5
Cheza muziki wa utulivu, mzuri. Vipindi kama hivyo vitarekebisha biorhythms ya mgonjwa kwa kupona, kuimarisha psyche na kuwa na athari nzuri kwenye nyanja yake ya kihemko. Muziki wa Mozart unapendeza haswa katika kesi hii. Usifanye vipindi vyako virefu sana.
Hatua ya 6
Tibu mgonjwa na kitu kitamu. Kabla ya hapo, kwa kweli, wasiliana na daktari wako juu ya ubishani katika lishe. Vyakula kama chokoleti, kakao, chaza, ndizi, mananasi, walnuts, karanga na jordgubbar kila wakati huwa na hisia nzuri na hupa mwili nguvu mpya.
Hatua ya 7
Tandaza kitanda safi au kitani kipya, hewa chumba. Raha ya kujitumbukiza kwenye kitanda safi na baridi itaboresha ustawi wa mgonjwa na hali yake.
