Kuuma kwa mdomo kwa mtazamo wa kwanza kunaonekana kuwa hakuna madhara, lakini ikiwa ukiacha tabia hii bila kutunzwa na usiiondoe, harakati za kupindukia zinaweza kuleta shida nyingi na kuathiri sana afya na muonekano wa cavity ya mdomo.
Maagizo
Hatua ya 1
Eleza mwenyewe kuwa tabia ya kutafuna midomo yako kila wakati inaingiliana nawe, kwa hivyo kuiondoa ni muhimu. Jiamini mwenyewe kwa kupata hoja mpya zaidi na zaidi. Angalia kwenye kioo kwa nyufa na vidonda kwenye midomo na ujikumbushe kwamba ikiwa haungekuwa na tabia mbaya, midomo yako ingeonekana kuvutia zaidi na ingekuwa na afya njema.
Hatua ya 2
Fuatilia tabia yako kila wakati. Usijipe wakati mmoja wa kupumzika, wakati ambao wewe, ukisahau, tena bonyeza meno yako kwenye mdomo wako. Jitazame kutoka upande bila kuchoka na madhubuti, kandamiza hamu yoyote ya kurudia kuumwa.
Hatua ya 3
Kaa mbali, usiwasiliane na watu wanaoshiriki tabia ile ile mbaya. Mizizi ya harakati hii iko katika uwanja wa saikolojia, na uigaji wa fahamu utakuzuia kupigana vyema na ulevi wako mwenyewe.
Hatua ya 4
Jipendeke mwenyewe ikiwa hautaweza kuuma midomo yako. Jilipe mwenyewe kwa njia yoyote unahisi ni ya kufurahisha zaidi. Jiwekee jukumu la kutokuuma midomo yako, kwa mfano, kwa siku nne, na ukishaifanya, ununue dawa.
Hatua ya 5
Chukua tata ya multivitamini, kwani ukosefu wa vitamini na vitu mwilini husababisha midomo kavu, ngozi yao na kugonga.
Hatua ya 6
Tumia lipstick isiyo na rangi au gloss ili kuweka midomo yako iwe na maji wakati wote. Kunywa maji zaidi. Omba mafuta ya dawa ya usiku mmoja na masks yenye lishe yaliyonunuliwa kutoka kwa maduka ya dawa au iliyoandaliwa nyumbani kutoka kwa bidhaa zinazofaa.
Hatua ya 7
Ikiwa huwezi kutatua shida yako mwenyewe, tafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia. Tabia ya midomo ya kuuma inahusishwa na hali ya neva ya psyche na mizozo ya ndani ambayo haijasuluhishwa.
Hatua ya 8
Onyesha uvumilivu na nguvu na nenda kwa hamu yako ya kuondoa tabia mbaya.
