Onychophagia, au tabia ya kuuma kucha, inaelezewa na wanasayansi kama matokeo ya msongo wa akili na akili. Kulingana na shughuli hii mbaya, kulingana na wanasaikolojia, watu walio na kujithamini kidogo hawajiamini. Na, kwa kweli, mtu anapaswa kujiondoa tabia kama hiyo haraka iwezekanavyo, kwa sababu sio mbaya tu, lakini pia ni hatari kwa vidole, kwani vidonda na burrs zilizoundwa baada ya shughuli kali ya meno inaweza kuwa lengo la maambukizi.
Maagizo
Hatua ya 1
Varnish maalum ya kuimarisha machungu inaweza kuondoa tabia hii. Itumie kila siku tatu. Wakati vidole vyako vinachukua mahali pao "kawaida" kwenye meno yako, utahisi jinsi inavyochukiza. Lakini chombo hiki kinapaswa kutoshea kucha zako, kwa sababu muundo wa varnish una vitamini na vijidudu muhimu kwa ukuaji wao.
Hatua ya 2
Tembelea saluni kwa ugani wa kucha. Nyenzo yoyote unayochagua, iwe gel au akriliki, ni ngumu sana na itakuwa ngumu kwako. Na ikiwa bado utatengeneza muundo wa mtindo-maridadi kwenye kucha zako, utasikitika tu kuzitafuna.
Hatua ya 3
Futa sabuni na kucha, piga vidole vyako na haradali au pilipili kali. Labda zingine za tiba hizi pia zitasimamisha vidole vyako nusu. Sio tu kusugua macho yako nao.
Hatua ya 4
Vuta elastic karibu na mkono wako, na kila wakati unahisi hamu ya kuleta vidole vyako mdomoni, vuta tena na uachilie. Maumivu unayoyapata yatatenda kama kuvunja tabia yako mbaya.
Hatua ya 5
Vaa glavu mara nyingi ikiwa njia zingine hazitasaidia. Sio rahisi sana kufanya kazi ndani yao, lakini ladha ya kinga sio nzuri sana..
Hatua ya 6
Fikiria adhabu fulani kwako kulipiza kisasi kwa tabia mbaya, kwa mfano, kufanya kazi ya kuchosha na isiyopendwa, kusafisha.
Hatua ya 7
Njia nzuri ya kuondoa tabia mbaya ni kujisumbua na kitu. Fanya kitu cha kupendeza, soma kitabu, au nenda nje na zungumza na watu unaowajua. Hautauma kucha mbele yao, sivyo?
Hatua ya 8
Ikiwa tabia yako mbaya ni matokeo ya kuharibika kwa neva au mvutano, jaribu kuwa chini ya woga. Nenda nje kwa kutembea mara nyingi, fanya mafunzo ya kiotomatiki.
Hatua ya 9
Tembelea daktari wa neva au mwanasaikolojia kwa mashauriano, haswa ikiwa, pamoja na tabia ya kuuma kucha, unahisi kukasirika, uchovu haraka, usahau vitu kadhaa muhimu na ujisikie wasiwasi kila wakati. Mtaalam mwenye ujuzi atakusaidia kuelewa shida au kuagiza dawa zinazohitajika.
