Linapokuja suala la aina anuwai za uraibu, mtu mara moja anafikiria jambo baya na lenye madhara. Lakini wakati mwingine tabia nzuri inaweza kusababisha uraibu ambao unaweza kuwa ngumu kukabiliana nao. Na watu ambao wamekuwa addicted hawataki kukubali kwamba wanaweza kuwa tayari wanahitaji msaada wa mtaalamu.
Wakati watu wanaenda dukani kununua, hii ni tabia ya kawaida ya mtu mwenye afya. Ikiwa huwezi kufanya bila kwenda dukani ili kuboresha mhemko wako au tumia pesa kwa kitu ambacho, kwa kweli, hakihitajiki, hii ni ulevi unaoitwa "shopaholism."
Wakati mtu anafanya kazi vizuri, anapata kuridhika na hii, mafao kutoka kwa wakubwa wake, kukuza, lakini wakati huo huo hupumzika, anafurahi, huchukua muda wake mwenyewe, familia, marafiki na marafiki, huenda kwenye ukumbi wa michezo na sinema - hii ni kawaida. Lakini ikiwa mtu anafanya kazi, akisahau kila kitu ulimwenguni, hajifikiri mwenyewe bila kazi hata wikendi, ambayo mwishowe hupotea kutoka kwake, hajali yeye mwenyewe, juu ya wapendwa wake, ikiwa anao, afya yake, hii inaitwa "workaholism".
Lakini ulevi wa michezo na usawa ni nini haswa?
Je! Ni ulevi wa mazoezi ya mwili
Usawa ni muhimu kwa watu ambao wanaishi maisha ya afya, ambao wanapenda michezo. Wakati msichana anaamua kupoteza pauni chache, basi kwenda kwa kilabu cha mazoezi ya mwili ni uamuzi sahihi. Anaweza kwenda au asiende huko, yote inategemea hamu yake, wakati wa bure, hali ya afya na sababu zingine. Kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi ni jambo la kupendeza ambalo huleta kuridhika kwa mtu maadamu anaenda huko kwa sababu ni ya kupendeza na muhimu, lakini ikiwa kuna mambo muhimu zaidi ya kufanya, basi inawezekana kuahirisha ziara hiyo kwa waigaji. Hivi ndivyo watu wa kawaida ambao hawajalaumiwa wanavyofikiria na kutenda.
Ikiwa mtu hawezi kufikiria maisha bila usawa au anaugua ukweli kwamba hawezi kuingia kwenye ukumbi wa mazoezi kwa sababu ya hali fulani za bahati mbaya, basi hii sio kawaida tena. Ikiwa mtu ameonewa na kukosa uwezo wa kuanza mazoezi sasa hivi, anajilaumu kwa kutoweza kwenda kwenye mazoezi leo, kwa sababu anaumwa au hana nguvu, hii tayari ni ulevi. Na watu kama hao walio na uraibu huanza kuwatendea vibaya wale ambao hawafanyi sawa na wao, na watajibu tu pingamizi lolote kwamba wanaishi maisha yenye afya, wako huru kabisa na hawaelewi kwanini wengine hawafanyi vivyo hivyo. njia.
Uraibu wa mazoezi ya mwili ni marekebisho ya kila wakati ya mwili wako, hata kwa afya yako mwenyewe. Kwa watu walio chini ya ulevi huu, mwili wao sio mzuri, kwa hivyo unahitaji kwenda kujiboresha kila wakati.
Miongoni mwa wale wanaohusika na usawa wa mwili, ni kawaida sana kukutana na wanawake walio na shida ya kula. Mara nyingi wanakabiliwa na bulimia (kula kupita kiasi). Mara tu kwenye mazoezi, utegemezi wao kwa chakula hubadilika kuwa utegemezi wa mafunzo.
Watu walio na shida mahususi za kisaikolojia huingia kwenye uraibu wa mazoezi ya mwili, ambao hujaribu kuyatatua kwa msaada wa mafunzo.
Kwa mfano, kujiona chini. Mtu anafikiria kwamba ikiwa ana mwili "kamili", basi kujithamini kutaibuka. Kwa hivyo, hadi ajisikie kujiamini, ataenda kwenye mazoezi. Shida ni kwamba mafunzo hayasababisha kuongezeka kwa kujithamini kila wakati. Hii inatumika kwa wanaume na wanawake.
Wanawake wengine wanaamini kwamba ikiwa wana sura kamili, mwishowe watakutana na "mkuu", kuolewa au kuboresha uhusiano na mtu ambaye yuko karibu sasa. Hatua kwa hatua, uboreshaji wa takwimu unakuja mbele. Wanaanza kufikiria kuwa kidogo tu na ndio hiyo, na kisha maisha yatabadilika. Lakini mara nyingi hufanyika kwa njia nyingine. Takwimu bora haiongoi kwa uhusiano mzuri, na kwa sababu fulani "mkuu" haji.
Watu wengi hawawezi kuelewa kuwa usawa hautaondoa shida za ndani za kisaikolojia, lakini, badala yake, itazidisha. Lakini hii inakuwa wazi tu wakati mtu anarudi kwa mwanasaikolojia kwa msaada. Uraibu wa mazoezi ya mwili ni juu ya kuzuia shida, sio suluhisho.
