Hii ndio sababu nafasi ya kibinafsi inaitwa hivyo, ni nini hasa unaamua ikiwa utawaacha watu waingie au la. Walakini, katika zama zetu za teknolojia ya hali ya juu ni ngumu sana kubaki peke yetu, na wakati wowote tunaweza kuwa kitu cha kuzingatiwa na wale ambao tusingependa kuwasiliana nao hapa na sasa. Katika kesi hii, ni muhimu kuweza kuweka mipaka karibu na nafasi yako ya kibinafsi.
Ni sisi tu tunaamua - "ndiyo" au "hapana"
Mara nyingi hutokea kwamba tunapoulizwa kwa nini hatukuchukua simu, tunaanza kutoa visingizio kwa hatia, badala ya kusema kwamba wakati huo hapakuwa na nafasi ya kuzungumza na mtu huyo. Na wakati huo huo jisikie ujasiri wa ndani kwamba tuna haki ya kufanya hivyo. Uwepo wa simu haimaanishi kuwa unalazimika kujibu mwanzoni ombi - ni simu yako hasa kumpigia yule ambaye unahitaji kumpigia. Na unaamua kibinafsi ikiwa ujibu simu au la.
Kuachana na uraibu huu, jaribu kufanya bila njia ya mawasiliano kwa siku moja: zima mtandao na simu yako, kuwa peke yako na wewe mwenyewe. Na utaona ni kiasi gani unajisikia huru zaidi wakati unagundua kuwa hauna deni kwa mtu yeyote. Na fikiria juu ya mipaka ya nafasi yako ya kibinafsi: nini utafanya na nini hutaki na haukubaliani.
Kazini, unaweza kutundika ishara kwenye mlango ili usifadhaike. Na ikiwa mtu atakuja, sisitiza kwamba unahitaji kumaliza kazi ya haraka. Kawaida misemo 4 ni ya kutosha kwa mtu kuelewa kwamba uamuzi wako hautabadilika:
- Lazima nikamilishe jambo la dharura kabla ya jioni;
- Ninahitaji kufikia tarehe ya mwisho, kazi ni muhimu;
- Nilifurahi kukuona, kurudi tena;
- wacha tuzungumze kesho, sasa lazima nifanye kazi.
Usiogope kukosa kitu
Ili kufanya hivyo, unahitaji kujifunza kusema "hapana" sio kwa wengine tu, bali pia kwako mwenyewe. Wakati simu inaita, wengi huchukua simu bila kusita, kwa sababu wanaogopa kukosa kitu. Na ikiwa hawatendi, basi kwa kila ishara mpya wanahisi wasiwasi unaongezeka: "Je! Ikiwa kuna jambo muhimu?"
Hofu hiyo hiyo huwafanya watu wanapobadilisha njia za Televisheni bila mwisho: "Je! Ikiwa inavutia zaidi kuliko hapa?" Ukweli, kuna watu ambao wanaweza kutazama vipindi kadhaa kwa wakati mmoja. Lakini zaidi, bila kujua, tunaogopa kukosa kitu muhimu.
Ni nini kiko nyuma ya hii? Ugumu. Tunafikiria kuwa wengine ni werevu kuliko sisi, kwamba kila wakati wanajua kila kitu, na hatuna wakati wa kufanya chochote. Kwa njia yoyote, unahitaji kuachana na mawazo haya na ujiruhusu kuishi jinsi unavyotaka na wewe tu ndiye anayeweza kuishi - nakala ya kipekee kwenye sayari hii. Unaamua ikiwa utachukua simu au la, zungumza na mtu huyu sasa au la, nunua kitu hiki au la, na kadhalika.
Rekodi iliyofungwa
Njia hii itakusaidia kukataa ofa isiyo na faida au hatua ambayo hutaki kuchukua, haswa ikiwa mtu mwingine anasisitiza. Wakati huu, tunaweza kuhisi hatia (kwa sababu tunapaswa kukataa), tabia ya kuwa mzuri, au kitu kingine kinaweza kufanya kazi. Ni muhimu kufahamu hisia hii, ikataze kwako mwenyewe na "kuwa rekodi iliyokwama". Kiini cha njia hiyo iko katika ukweli kwamba unarudia kurudia misemo kama hiyo mpaka yule anayesema atakataa pendekezo lake:
- "Asante kwa ofa hiyo, ninahitaji kufanya kazi."
- "Sasa siwezi - kazi nyingi"
- "Nina kazi muhimu sana"
- "Kazi haisubiri," nk.
Ni bora kuongea kwa misemo fupi, bila kushikwa na hoja - hii itaonyesha kuwa uko na shughuli nyingi na umezingatia jambo hilo.
Kutoa maelewano
Hasa kuendelea inaweza kutolewa kwa maelewano - kutoa kukutana sio leo, lakini siku nyingine. Ikiwa watauliza msaada, toa usifanye kazi yote, lakini sehemu fulani. Hii haitakuwa kukataliwa kabisa na haitakupakia kwa wakati. Pia ni muhimu hapa usijisikie hatia kwamba haukukutana na mtu huyo nusu. Jua jinsi ya kusema "hapana" kwako mwenyewe pia, ikiwa huwezi kumsaidia mtu sasa. Hii itatenda kwa haki kwako mwenyewe, ambayo pia ni muhimu. Huwezi kuwa mzuri kwa kila mtu kila dakika ya maisha yako. Na hii ndio jambo kuu? Jambo kuu ni kufanya kazi yako, bila kusahau juu ya wengine na wakati huo huo usiweke kwenye shingo yako. Katika kila kitu - sheria ya maana ya dhahabu.
