Watu wachache hufanya uamuzi wa kuacha kuvuta sigara kwa urahisi. Mbali na kupambana na ulevi wenyewe, mvutaji sigara anapaswa kupinga mazingira ya watu wa zamani wenye nia kama hiyo - wenzao wanaovuta sigara. Na ikiwa ni rahisi kujinyima sigara nyumbani kuliko kukosa kuvunja moshi mwingine kazini, ni wakati wa kuanza kuchukua hatua kali.
Usivute sigara mbele yangu, tafadhali
Kuvunja moshi kazini ni sawa na mikutano fupi. Juu ya sigara, wenzako mara nyingi hubadilishana habari, kujadili wakati wa kufanya kazi, na mbali na kila wakati yote yanakuja kwa uvumi mtupu. Ndio sababu ni ngumu kwa mvutaji sigara kutoa mapumziko ya moshi mara moja na kabisa. Kwa kweli, pamoja na kipimo cha nikotini, ananyimwa chanzo cha habari.
Ujanja mdogo wa ushirika hukuruhusu kushinda woga wa kubaki katika kutengwa kwa habari. Mapumziko ya moshi yanapaswa kubadilishwa polepole na chai au biashara nyingine kwa dakika tano. Baada ya yote, sio watu wote wa zamani wenye nia kama ya kuvuta sigara ni watoa habari muhimu. Ni muhimu kuchagua wale washiriki katika mtiririko wa kazi ambao ni muhimu kufikia matokeo katika kazi. Ikiwa unahitaji kupata habari muhimu kutoka kwao, ni bora kuja tena kwa utaratibu wa kufanya kazi kuliko kusukuma mwili wako kila wakati na nikotini kwa matumaini ya kuanzisha mwingiliano.
Hiyo inatumika kwa uhusiano na usimamizi. Kukaribia mkurugenzi wa sigara kwa msingi wa ulevi unaounganisha ni njia dhaifu na ya kutisha ya kazi. Kwa mtu anayeamua kuacha kuvuta sigara, mikakati hii haifai. Kujua kuwa mfanyakazi ameacha kuvuta sigara, kwa usimamizi anayesumbuliwa na ulevi wa nikotini, tabia kama hiyo, bora kuliko resume yoyote, itaonyesha sifa kubwa za hali ya chini.
Kejeli ya wakosoaji - kwenye gari la majivu
Katika timu yoyote, hakika kuna wakosoaji ambao wanahoji juu ya sifa za hiari za mwenzako kuacha sigara. Wakanushaji kama hao wanaweza kudumaza ari, na ujinga wao wa kiburi unaweza kuchochea kuvuta kwa kwanza kwa muda mrefu. Ili kujitenga na wasiwasi wao mbaya, ni muhimu kuweka vizuizi vya ushirika:
- ongea kidogo juu ya kibinafsi na punguza mazungumzo yote kujadili maswala ya biashara. Mara tu inapofikia mada ya uvutaji sigara, ni muhimu kuwa na wakati wa kuchukua mazungumzo kwenye idhaa inayofanya kazi - "Kuna maswala muhimu zaidi kuliko mapambano yangu na sigara. Je! Kazi ya ripoti ya robo mwaka inaendeleaje?"
- ikiwa mtu anayekosoa anavuta sigara, basi ni bora kujiepusha na hadithi juu ya matokeo mazuri ya kuacha sigara - kupumua rahisi, utendaji ulioboreshwa na pumzi safi. Kwa kawaida, mazungumzo kama haya huharibu hamu ya wakosoaji kufuata mashambulio ya kejeli.
- ikiwa mtu anayekosoa mara kwa mara na kisha anataka kuvunja moshi, basi unapaswa kumjulisha wazi kwamba anapaswa kupata mwenzi mwingine kwenye chumba cha kuvuta sigara.
Mwishowe, mtu yeyote anayekosoa anaweza kuwa mtu mwenye nia kama hiyo. Majadiliano kidogo juu ya hatari za kuvuta sigara na tabasamu nyeupe-nyeupe ya mwenzako ambaye amekabiliana na ulevi inaweza kuwa mwanzo wa mtindo mpya wa ushirika. Hii mara nyingi hufanyika.
Katika chama cha ushirika
Matukio hatari zaidi kwa mwanachama wa kikundi anayeacha ni vyama vya ushirika. Mpangilio usio rasmi hairuhusu mawasiliano yote kupunguzwa kuwa mwingiliano wa biashara, na wavutaji sigara wanaweza kutoka mezani bila vizuizi kwa mapumziko mengine ya nikotini. Kuruka sigara na wenzake ni jaribu kubwa, ambalo ni ngumu mara mbili kupinga wakati wa kunywa pombe.
Kwa hivyo, ikiwa ari haina nguvu sana na kuna uelewa kuwa itakuwa ngumu kukabiliana na jaribu kwenye sherehe ya ushirika, ni bora kuruka tukio hili kabisa. Katika tukio ambalo haiwezekani kukosa likizo, unaweza kukataa kunywa pombe au kunywa kidogo na ujaribu kuondoka likizo haraka iwezekanavyo. Ole, vita dhidi ya ugonjwa wa kujiondoa nikotini mwanzoni inahitaji dhabihu kama hizo kwa sababu ya matokeo ya mwisho.
Ikiwa kuna washirika katika timu ambao pia wako katika hali ya kumaliza sigara, ni muhimu kushirikiana nao na kukaa kwenye meza karibu nao. Tishio la kuwa kitu cha kulaumiwa kwao litatumika kama kinga dhidi ya kishawishi cha kukosa pumzi kadhaa.
