Kudanganya mpendwa ni pigo kubwa linalosababisha mateso, huharibu uhusiano, na kuashiria kupoteza uaminifu. Wakati mwingine kudanganya huwa sababu ya unyogovu wa muda mrefu. Mtu ambaye amepata uhaini lazima ajifunze tena kuamini.
Muhimu
- - utulivu;
- - uwezo wa kusamehe;
- - kujiamini kwako mwenyewe na watu.
Maagizo
Hatua ya 1
Poa. Wakati wa kwanza kujua kuwa mpendwa amebadilika, unashikwa na hisia. Katika saikolojia, hali hii inaitwa kuathiri: msisimko hukufanya ujisikie kizunguzungu, ardhi huondoka kutoka chini ya miguu yako na inaonekana kwamba ulimwengu unabomoka. Kuwa katika hali ya shauku, mtu yuko tayari kutoa machozi na kutupa. Mtu aliyezidiwa na mhemko, kwa kweli, ana uwezo wa kufanya uovu, kwa hivyo, kabla ya kufanya chochote, unahitaji kuruhusu hisia zako zipungue. Vinginevyo, unaweza kufanya kitu ambacho utajuta baadaye, na haitawezekana kurekebisha hali hiyo. Jaribu kuacha mvuke kwa njia ambayo hakuna mtu (wewe wala msaliti) anayeumia: piga kelele, kulia, piga mto, lakini usifanye maamuzi ya haraka na usichukulie wengine hasira.
Hatua ya 2
Jaribu kuelewa. Kila hatua ina sababu yake mwenyewe - kudanganya sio ubaguzi. Mthali wa zamani wa India unasema: "Kabla ya kumhukumu mtu, jaribu kutembea katika viatu vyake." Fikiria mwenyewe mahali pa msaliti na ujiulize: ni nini haswa ingemchochea kufanya kitendo hiki kibaya? Labda shauku yako ilikuwa ikikosa kitu katika uhusiano wako na wewe? Wanasaikolojia wanasema kuwa wanawake ambao hudanganya waume zao mara nyingi husukumwa kwenye kitanda cha mtu mwingine kwa kutoridhika sana na ndoa zao. Hii inatumika kwa kiwango kidogo kwa wanaume: zaidi ya nusu ya wasaliti wa kiume wanadai kuwa wameolewa kwa furaha. Unaweza kuuliza moja kwa moja juu ya sababu za kudanganya. Ikiwa hautaki kumwona na kuwasiliana naye kibinafsi, unaweza kumwandikia barua.
Hatua ya 3
Samahani. Maumivu na chuki zitakutesa mpaka upate ujasiri wa kusamehe. Mwandishi Malaki McCourt alisema kuwa kukasirika ni ujinga kana kwamba wewe mwenyewe umenywa sumu hiyo, lakini unasubiri mkosaji wako atiliwe sumu. Bila kujali ikiwa unatarajia kuendelea na uhusiano na mtu aliyekudanganya au la, jaribu kumsamehe. Jaribu mbinu kutoka kwa tiba ya kisaikolojia: taswira uso wa mtu huyo wazi kabisa na kurudia kiakili kuwa umemsamehe. Ikiwa wewe ni mkweli katika juhudi zako, baada ya muda utahisi unafuu, ukombozi, utakaso.
Hatua ya 4
Usivunjike moyo. Mara nyingi, watu ambao wamepata usaliti wamekata tamaa kwa jinsia tofauti na kwa upendo kwa jumla. Usivumilie mapungufu ya mtu mmoja ambaye alikusaliti hata kidogo. Ikiwa mtu mmoja alikudanganya, hii haimaanishi kwamba hakuna watu ulimwenguni ambao wanaweza kuwa waaminifu. Na labda msaliti mwenyewe alijuta sana kwa kile alichokuwa amefanya, na hatawahi kurudia kosa hili kubwa.
Hatua ya 5
Jiamini. Ikiwa mpendwa alikudanganya, hii haimaanishi kuwa kuna kitu kibaya na wewe. Kumbuka: unastahili upendo wa kweli, wa kweli, wa kujitolea. Usijisaliti, usiruhusu udanganyifu udhoofishe ujasiri wako.
