Kila mtu amekutana na kutorudisha angalau mara moja. Wengine walipata kukataliwa haraka, wengine waliteswa na mapenzi yasiyopendekezwa kwa miaka. Hisia hii kali haiwezi tu kuunda na kuhamasisha, lakini pia kuharibu hatima. Unawezaje kujisaidia kukabiliana na kukataliwa?
Upendo usiofurahi unaweza kuwa sababu ya kupoteza mapenzi ya kuishi na motisha ya kutenda. Hisia kali bado imezimwa au uhusiano wa pande zote wa washirika unakoma kukuza, na hii husababisha maumivu na mateso. Upendo ndio sababu ya shida nyingi za kisaikolojia. Jinsi ya kukabiliana na hii?
Upendo
Upendo ni nguvu ya ubunifu, lakini pia ni ya uharibifu. Hisia kali hutoa motisha kwa hatua, nguvu na bidii, huathiri tabia na tabia ya mtu katika mapenzi. Hisia hii husababisha furaha na furaha, hata hivyo, hisia zisizoruhusiwa zinaweza kuwa sababu ya kuvunjika na unyogovu.
Kukataa husababisha mafadhaiko na mabadiliko mengi ya kihemko. Kudharau hisia zetu pia husababisha udhalilishaji na wakati mwingine kujichukia. Hali ya kihemko huharibika sana, na mawazo mengi magumu huibuka ambayo yanaweza kusababisha kujiangamiza.
Kwa bahati mbaya, bado hakuna tiba ya moyo uliovunjika. Walakini, wakati hali ya akili ni mbaya sana, matibabu yanaweza kuonyeshwa. Upendo ni hisia ngumu ambazo ni ngumu kutuliza na, zaidi ya hayo, huathiri sana ubongo wa mpenzi na hubadilisha kabisa mfumo wake wa kufikiria.
Upendo usiofurahi dhidi ya upweke
Kugawanyika sio rahisi kamwe. Maisha huacha kuwa na thamani, na ni ngumu kupata mwenyewe katika toleo jipya la ukweli, bila mpendwa na mara nyingi bila hisia ya maana.
Upweke huja ghafla na mara nyingi unasukuma kufanya mambo mabaya. Pengo lililoachwa na mpendwa ni ngumu kuziba, lakini inafaa kujaribu na kutumia wakati mwingi na marafiki na familia, kwa mfano.
Kujifunga mwenyewe kutasababisha kuzorota kwa hali ya akili, kwa hivyo mtu aliyejeruhiwa lazima akumbuke kuwa kuna maadili mengine maishani.
Wakati upendo haupatikani, huamsha hisia kali na hisia za utupu. Utafiti umeonyesha kuwa wakati wa kukataa, haswa hasira na ghadhabu hufanyika. Wao ni wazi kama upendo wenyewe, na wanaweza hata kusababisha wazimu wa muda.
Dalili ya kwanza ya kukataa ni hisia za kutoelewana na udhalimu. Wanaathiri kuzorota kwa hali ya akili. Mtu mwenye furaha kila wakati ghafla huwa mbaya. Hisia ya kukataliwa inalinganishwa na kifo cha mpendwa, kwa hivyo katika hatua ya mwanzo ya kukataliwa, tabia inayofanana na ile inayoambatana na huzuni inaweza kuzingatiwa.
Hatua inayofuata baada ya kugawanyika ni kukata tamaa na kukata tamaa, husababishwa na ugumu wa kujipata katika ukweli mpya. Hisia bado zina nguvu sana, na tabia ya kibinadamu haina mantiki. Mbali na hilo, kuna hasira na hasira tena.
Mara nyingi, mhemko hasi hauelekezwi kwa kitu cha kushikamana, lakini huhamishiwa kwa mwingine. Mtu yeyote kutoka mduara wa ndani anaweza kuwa hivyo.
Jinsi ya kukabiliana na kukataliwa?
Kama inavyosemwa mara nyingi, wakati huponya majeraha na ndio dawa bora ya moyo uliovunjika. Wakati hasira na kuchanganyikiwa hupita na sauti ya moyo huanza kuja akilini, maana ya maisha inarudi kwa muda.
Hasira inaweza kutolewa kupitia mazoezi ya mwili, sanaa ya kijeshi, kutafakari, au kulia. Mhemko hasi lazima utafute njia ya kutoka ili kuweza kufanikisha hali ya utakaso. Kuzizuia hakutasababisha kitu chochote kizuri.
Upendo unaweza kuwa mzuri, lakini nguvu yake ya uharibifu ni kubwa sana. Wakati wa kukataa, mtu hufanya kile asingefanya chini ya hali nyingine. Upendo una upande wa giza na unaweza kusababisha matendo ambayo mtu asingefanya chini ya hali zingine.
