Labda kwa wengine itakuwa habari isiyotarajiwa, lakini shida zetu zote maishani zinatoka kwa ufahamu wetu. Mstari mweusi uko ndani yetu, au tuseme kichwani mwako. Baada ya yote, mawazo ni ya nyenzo, na tamaa zilizotengenezwa kwa usahihi huwa zinatimia. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuanzisha maelewano ya ndani.
Kwa kweli, mitazamo hii yote isiyo sahihi ambayo tunabeba nayo na kwa hivyo inajitokeza maishani haikuonekana ghafla. Wao hujilimbikiza kwa miaka mingi, kuanzia utoto wa mapema. Kiwewe cha kisaikolojia na chuki hazijulikani. Wanakaa katika fahamu zetu, kama vumbi kwenye fanicha, na hawaturuhusu kupumua kawaida, na kuchafua ulimwengu unaotuzunguka. Mawazo yenye sumu huhatarisha maisha yetu. Leo tutaangalia mbinu kadhaa za kimsingi juu ya jinsi ya kuanzisha maelewano ya ndani na kuondoa mawazo yanayofadhaisha.
Kuwa mkweli kwako mwenyewe
Hutaweza kuwa na furaha na kufikia malengo yako ikiwa utabadilisha dhana za kijamii kwa mahitaji yako ya kweli. Je! Unataka kuoa? Je! Ni matakwa yako kweli. Au imewekwa na jamii. Kwa sababu umri, kwa hivyo "sio heshima", kuishi pamoja tu kwa mwanamume na mwanamke sio sawa. Katika kesi hii, dissonance ya utu hufanyika. Ulimwengu wa ndani huhisi tofauti kati ya kile ninachotaka na kile jamii inahitaji. Usijidanganye. Usikanyage koo kwenye matamanio yako na faraja. Kaa peke yako na wewe mwenyewe na ujichunguze. Gundua mwenyewe, ulimwengu wako wa ndani, bila udanganyifu. Kuelewa nini unataka kweli. Jisikie hisia ambazo utapata wakati utapata kile unachotaka.
Jiamini
Jipende mwenyewe, jithamini. Nani ikiwa sio wewe? Jinsi ya kujiamini mwenyewe? Pata sifa zako nzuri na anza kila asubuhi kwa kuziorodhesha mbele ya kioo. “Ndio, mimi ni mwerevu na mzuri. Na ni nini macho yangu yasiyo na mwisho! Na jana nilipika chakula cha jioni kizuri - sio mbaya zaidi kuliko wapishi wa kitaalam. " Usikatike juu ya kutofaulu. Sisi sote maishani mara kwa mara tunashindwa katika biashara fulani. Lakini wengine wanaweza kuchambua hali hiyo na kuendelea, wakiwa wamejifunza somo. Wengine hukaa juu ya mabaya na wanaogopa kusonga mbele. Je! Wewe ni wa jamii gani? Tambua upekee wako. Ikiwa una "ustadi" wa kuonekana (sisi sote sio wakamilifu), wapende.
Jithamini
Kipa kipaumbele mahitaji na matakwa yako. Kuelewa kuwa familia yako inahitaji, kwanza kabisa, mama na mke wenye furaha. Wakati mahitaji yako yametimizwa, utaleta furaha kwa wale walio karibu nawe zaidi. Kumbuka: unaweza kujijali mwenyewe, mpendwa wako, sio kwa madhara ya wengine, bali kwa faida yao pia.
Ungana na watu sahihi
Ondoa watu wenye sumu kutoka kwa mazingira yako. Wale ambao kila siku "wanakupa sumu" na tone lao la sumu. Chambua mazingira yako. Ikiwa kuna mtu kati ya marafiki na jamaa zako ambaye: anakudanganya, analia kila wakati, anaonyesha shida zake ili ahurumiwe, huyu ni mtu mwenye sumu. Watu kama hao siku zote hawaridhiki na kitu, wana ubinafsi na wivu, na hawapaswi kulaumiwa kwa shida zao. Wakimbie watu kama hao!
Ikiwa mawasiliano na mtu kama huyo hayawezi kuepukwa, basi angalau ipunguze kwa kiwango cha chini na uzingatie mapendekezo yafuatayo:
- Jifunze kusema hapana kwake;
- Usimruhusu achukue shida zake na azitatue;
- Jitenge mbali na shida zake. Usiwaruhusu wakupite. Badilisha mada za mazungumzo kuwa chanya zaidi;
- Usivumilie hali ikiwa unataka kutoka nje.
Kushughulika na watu wenye sumu ni hatari kwa sababu unakabiliwa na hisia hasi. Na hatua kwa hatua hali hii "inakuvuta" ndani. Hutaona hata jinsi hali yako ya kupendeza itabadilika zaidi na zaidi. Kama matokeo, unaweza kuvunjika moyo.
Furahia kile ulicho nacho
Mara nyingi inaonekana kwetu kuwa maelezo kadhaa hayapatikani kwa furaha. Kwa mfano, sasa nitapandishwa cheo kazini, na nitafurahi. Hapa watoto wanakua, ndipo nitaishi. Mh, ningekuwa na gari, kama la jirani, na kisha hakika nitakuwa mwenye furaha zaidi. Lakini nini msingi? Maisha yanapita. Na je! Ni kweli lengo na hamu yako kwa watoto kukua? Je! Una ofisi tofauti kazini? Furahia kile ulicho nacho kwa sasa. Ndio, jitahidi kukuza kazini, tamani likizo kwenye Cote d'Azur, lakini usifanye kufikia kile unachotaka maana kamili ya maisha yako. Jisikie ulimwengu huu. Pumzika na ufurahie kile ulicho nacho.
Usiondoe maoni na matamanio yako
Wakati wazo la kupendeza linakuja akilini mwetu, mara nyingi tunalikataa. Kwa kuzingatia kuwa huu ni upuuzi, haitafanya kazi, hatutaweza kuutekeleza. Lakini … bado inaweza kumpa nafasi ya kutimia? Chaguo kubwa ni kuandika maoni na tamaa kwenye daftari. Zisome tena wiki moja baadaye. Je! Wanastahili mwili? Ikiwa haufanyi chochote, wazo hakika halitafanya kazi. Na haijalishi ikiwa utafaulu - ikiwa utajaribu, inamaanisha kuwa tayari ni ushindi.
Kwa hivyo, sheria chache rahisi, lakini zinaweza kubadilisha kabisa maisha yako. Anza asubuhi yako vyema, kujipongeza, na kufafanua malengo yako ya kweli na mipango. Na kwa mwezi utaelewa jinsi ulimwengu wako umebadilika.
