Sio juu ya watu wanaokuzunguka, lakini juu ya nafasi uliyo. Nyumba yako, kazi, tabia, vitu vinavyozunguka, nguo - hii yote ina jukumu muhimu kuliko inavyoonekana mwanzoni. Mazingira yetu ni kama mchanga wa maua. Katika kile ukimweka, ndivyo atakavyokua.
Sheria rahisi 6 ambazo unaweza kufuata ili kufanya mazingira yako yakufanyie kazi.
1. Jizungushe na vitu sahihi. Kwa mfano, ikiwa lengo lako ni kupunguza uzito, basi ununue sahani ndogo au kula vijiko tu. Wanasayansi wamehesabu kuwa mtu anayetumia vyombo vidogo kula anakula chakula kidogo cha 22%.
2. Unaishiwa na wakati? Kuiweka mbali hadi kesho? Zuia mitandao ya kijamii kwenye kompyuta yako ili usivunjike.
3. Ondoa isiyo ya lazima. Ikiwa umeamua kuanza kula afya, jambo la kwanza kufanya ni kuondoa chakula chochote cha taka. Usiiache mahali wazi, lakini badala yake usinunue kabisa.
4. Ikiwa lengo lako ni kusasisha WARDROBE yako - toa vitu vyote vya zamani na vya kizamani. Kutengeneza nafasi ya vitu vipya ni sehemu ya mabadiliko. Hiyo inaweza kusema juu ya viambatisho vyetu au mawazo kichwani mwetu. Ikiwa unataka hisia mpya na mpya - chini na dhana zote za zamani na chuki.
5. Mawazo mazuri. Pata tabia ya kujibu vyema kwa kila kitu. Jaribu kupata kitu muhimu kwako hata katika habari zenye kuudhi zaidi. Kwa kuzingatia mawazo mazuri, utapokea habari njema zaidi kuliko habari hasi. Kama huvutia kama.
6. Jenga tabia njema katika ratiba yako ya kila siku. Unataka kupiga mazoezi lakini hauwezi kupata wakati? Chagua moja ambayo iko kwenye njia kutoka kazini kwenda nyumbani. Fanya mazoezi yako kuwa mwendelezo wa asili wa siku yako.
