Kujitahidi kwa ubora ni nguvu inayomsukuma mtu kufikia urefu mpya na kubadilika kuwa bora. Wanasaikolojia hutumia ukamilifu wa neno kurejelea hamu ya kupindukia ya matokeo bora zaidi. Na inashauriwa kuondoa fomu hii ya kujiboresha.
Kuibuka kwa ukamilifu na hatari yake
Ukamilifu, kama shida zingine nyingi, ina mizizi yake katika utoto. Mtoto anaweza kurithi jaribio lisiloweza kukoseka la ubora kutoka kwa mmoja wa wazazi. Kwa kuongezea, mara nyingi mtoto mkubwa anakuwa mkamilifu, ambaye wazazi walimdai kupita kiasi, na alikuwa na jukumu kubwa kwa washiriki wadogo wa familia.
Mtoto pia hupata ukamilifu, kwa gharama ambayo wazazi wanajaribu kutimiza tamaa zao na ndoto ambazo hazijatimizwa. Mara nyingi, mtoto kama huyo anasoma katika shule ya muziki, sio kwa sababu ana uwezo, lakini kwa sababu mama yake alikuwa na ndoto ya kuwa mwanamuziki kama mtoto.
Kujitahidi bora ni mchakato wa mageuzi ya asili. Katika hali ambapo ukamilifu huanza kukua kuwa fomu ya kijiolojia, mtu hua na hali ya neva, hurekebisha kufanikiwa kwa isiyowezekana, na sio ukamilifu unaohitajika kila wakati.
Ugonjwa bora wa wanafunzi ni jina lingine la jambo hili. Kwa bahati mbaya, sio kawaida kwa daraja duni kumlazimisha mwanafunzi anayetaka ukamilifu kujaribu kujiua.
Ishara za ukamilifu na jinsi ya kuiondoa
Miongoni mwa ishara za ukamilifu wa kiitoloolojia ni kuongezeka kwa mahitaji kwako na kwa wengine, hisia kali ya hatia ikiwa utashindwa, hamu ya kujiadhibu mwenyewe kwa makosa ya kufikiria, uchukuzi na ujinga, malezi ya viwango visivyoweza kufikiwa, kujishuku na kujiweka sawa juu ya mtu makosa. Ikiwa unaona ishara hizi ndani yako, unahitaji kujiondoa ukamilifu.
Ili kupona kutoka kwa ukamilifu, kwanza unahitaji kukubali hofu yako mwenyewe na uelewe kuwa hakuna kitu kibaya na kasoro zako. Ulifanya makosa katika ripoti hiyo? Lakini hauwezekani kufutwa kazi kwa hili. Alikuja kufanya kazi katika blouse iliyojaa? Kwa hivyo, hakuna anayejali juu ya hii. Makosa makuu ya wakamilifu ni kwamba, wakiona hata nyayo zao ndogo, wanaamini kuwa wengine wanawaona pia. Lakini hii sio wakati wote - karibu kila mtu analenga wao tu na wapendwa wake.
Andika mafanikio yako yote na sifa zako bora. Na ikiwa ghafla una mawazo juu ya kutokuwa na thamani kwako, toa noti hizi na ukumbuke ushindi wako. Acha kujilinganisha na wengine - kila mtu ana pande zake nzuri na hasi, hakuna watu bora.
Jaribu kutambua kuwa haifai kutumia nguvu nyingi kufikia matokeo bora. Jiwekee malengo halisi, jitenge sehemu muhimu za maisha kutoka kwa sekondari, ambapo haifai kupigania matokeo bora. Jifunze kupeana mamlaka - wengine wanaweza wasifanye kazi hiyo kama wewe, lakini unaweza kuepuka kuzidiwa.
Jifunze kupumzika na kupumzika. Hatari kuu kwa mkamilifu katika mbio ya matokeo bora ni kuzidisha nguvu. Upe mwili wako mapumziko - bila kujali shida, pumzika. Katika hali ya mkazo, fanya mazoezi ya kupumua - pumua kwa undani na polepole. Hii itakusaidia kupata usawa na utulivu.
Jipe haki ya kutokamilika na makosa. "Bora ni adui wa wema" - kumbuka hekima hii ya watu.
