Kujifunza kuwa mkweli kwako mwenyewe - inaweza kuonekana kuwa hii ni ngumu? Lakini kwa kweli, ufahamu wetu umepangwa kwa njia ambayo inazuia shida na uzoefu wetu wenye uchungu zaidi. Siri ni kwamba mara tu unapopata uzoefu wote juu na kuyaangalia, inakuwa wazi kuwa kutatua baadhi yao sio kutisha kabisa. Kwa kweli, inafaa kuachilia kichwa chako kutoka kwao, kuanza kushughulikia polepole shida zako na biashara isiyomalizika. Inabadilisha maisha sana kwamba ni ngumu kuamini! Hii inaweza kufanywa na zoezi moja la busara.
Zoezi hili litakusaidia kujiangalia kutoka nje, kutambua mapungufu yako. Kwa kubadilisha mtazamo kuelekea hali hiyo, kurekebisha zile nyakati ambazo hutukasirisha kila wakati. Baada ya yote, sisi hubeba haya yote kichwani mwetu! Kwa hivyo, hatutoi hafla nzuri na nafasi nzuri za kuja maishani mwetu. Ni wakati wa mabadiliko!
- Chukua daftari nene na kalamu. Jaribu kukumbuka na andika kile unacho wasiwasi, fikiria ni shida gani zinakusumbua. Andika kwa hali ya kiotomatiki - kama wazo linavyokwenda, kwa hivyo liandike. Andika matatizo jinsi yanavyosikika kichwani mwako. Acha iwe kama kuzungumza na wewe mwenyewe, tu kwenye karatasi.
- Unaweza kutenganisha kila shida kutoka kwa lingine ili iwe rahisi kusoma na kuchambua baadaye.
- Kisha kwa dhati jikubali mwenyewe kwenye karatasi kile uliogopa kukiri kwako mwenyewe. Kumbuka madeni, ambaye unadaiwa na ni kiasi gani. Kumbuka ni aina gani ya matibabu unapaswa kupita na usifanye kwa sababu yoyote. Fikiria juu ya chochote kinacholeta wasiwasi. Mambo ya msingi ambayo hayafurahishi au ya kutisha kufikiria. Vitu hivyo ambavyo husababisha usumbufu.
Unaweza kuandika kwa kupita kadhaa na kwa siku kadhaa. Utahisi jinsi jiwe kubwa limeanguka kutoka kwa roho yako! Kwa kuongezea, ukiangalia yote kutoka nje, utaelewa kuwa vitu kadhaa unaweza kufanya hivi sasa. Chagua unachoweza kushughulikia kwa sasa. Na anza kuifanya pole pole!
Utaftaji huo na kutolewa hukungojea! Utaacha kubeba kichwani mwako kila wakati na kubashiri juu ya kitu cha kukasirisha. Utauona ulimwengu kana kwamba una maono tofauti, angavu na wazi! Kwa kuongezea, kwa kukomboa kichwa chako kutoka kwa vitu visivyo vya lazima na kuongeza furaha na chanya, utafika kila wakati katika hali nzuri. Hali ya kupumzika na furaha ya utulivu itakuja. Lakini kwa sharti moja, ikiwa unatambua sana na kuhisi maana halisi ya neno "Furaha".
Kumbuka kwamba furaha ni jukumu la kila mtu! Na ili uwe na furaha, unahitaji kuelewa jambo moja kwako mwenyewe mara moja na kwa wote. Furaha sio matokeo ya kufikia malengo. Kinyume chake ni kweli - kwanza hali yako ya furaha, basi malengo yako yote na tamaa za kweli zinatimia! Shukrani kwa hali yako ya furaha, utavutia watu wanaofaa katika maisha yako, hafla za kushangaza, nafasi za kushangaza!
Kumbuka mara moja na kwa wote na andika ukutani kwa herufi nyekundu: "Furaha ya kwanza - basi kila kitu kingine!" Mara tu unapogundua hili, maisha yako yamehakikishiwa kuwa tofauti sana. Furaha, angavu na yenye kutimiza!
