Ikiwa wenzako hawakutambui ukiwa kazini, wakikuchukulia "panya wa kijivu", wanaume hawawezi kukutazama, na rafiki yako anakuhimiza tena ubadilishe picha yako na kuwa mkali, basi wakati umefika wa mabadiliko.
Maagizo
Hatua ya 1
Jisajili kwa kozi za kujiamini. Au wasiliana na mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia juu ya mada hii. Usichukue pesa kwa hili. Mtaalam anayefaa atasaidia kutambua hofu yako na kupendekeza njia za kurekebisha hali hiyo. Kujiamini ndio ufunguo wa kufanikiwa kazini na katika maisha yako ya kibinafsi.
Hatua ya 2
Chambua mawazo yako. Ikiwa unajilaumu kila wakati, jikemee kwa kitu, jaribu kubadilisha hali hiyo. Tambua kwamba wewe, kama watu wengine wengi, hujakamilika na una haki ya kufanya makosa. Kudumisha mtazamo mzuri: Tazama vichekesho, soma vitabu unavyopenda. Sema maneno mazuri kwako mbele ya kioo kila siku. Chora picha yako bora akilini mwako. Fikiria juu ya hatua maalum ambazo zitakuleta karibu na sura hii.
Hatua ya 3
Ikiwa kuna watu katika mazingira yako ambao wanataka ubaki "kipanya kijivu", punguza mawasiliano yako nao. Mara nyingi watu hupenda kujidai kwa gharama ya wengine. Ikiwa una rafiki mzuri wa kike na anakualika pamoja naye kusisitiza uzuri wake na uwezo wa kuwasiliana na jinsia tofauti, fikiria ikiwa inafaa kumtunza? Ungana na watu ambao wanaweza kukusaidia katika hamu yako ya kubadilika.
Hatua ya 4
Boresha kujithamini kwako. Andika orodha ya mafanikio yako mwenyewe, uwezo, ujuzi, na pia sifa zako nzuri. Weka malengo madogo ambayo unaweza kufikia leo: usipunguze macho yako unapozungumza na mtu, usigande, nk.
Hatua ya 5
Badilisha nguo yako. Ikiwa ulikuwa unapendelea nguo za vitendo na za kawaida, nenda kwenye ununuzi (ikiwezekana na rafiki), jaribu mavazi kama hayo ambayo hukuyatilia maanani hapo awali, ukiamini kuwa hayakufai. Ikiwa haujui ladha yako mwenyewe, tafuta msaada kutoka kwa mtunzi au rafiki wa mitindo. Tumia faida ya katalogi za nguo. Kuna kampuni nyingi za kuagiza barua. Kama sheria, katika orodha nyingi kuna suluhisho zilizopangwa tayari - unaweza kuchukua WARDROBE kamili kwa hafla zote. Chaguo hili pia linafaa ikiwa unaishi katika mji mdogo au hupendi ununuzi. Vinjari katalogi hiyo katika mazingira ya kupumzika, starehe na kuagiza nguo zako mwenyewe.
Hatua ya 6
Tengeneza nywele zako. Tembelea mchungaji mzuri, pata manicure. Hakuna kitu kinachoshawishi ujasiri kama sura nzuri. Kwanza kabisa, jaribu kujifurahisha mwenyewe.
Hatua ya 7
Ongeza thamani yako ya kitaalam. Pata ujuzi muhimu katika kazi yako kwa wakati unaofaa, chukua kozi mpya, chukua jukumu la eneo fulani la kazi. Unapozungumza na wafanyakazi wenzako, mtazame mtu huyo usoni. Tetea maoni yako kwa busara ikiwa una hakika kuwa uko sawa. Jizoeze kabla ya wakati ikiwa unajua kuna mazungumzo mazito mbele yako kazini.
Hatua ya 8
Fanyia kazi sauti yako. Hakuna mtu anayetaka kusikiliza sauti isiyo na uhai, ya kupendeza na maelezo ya kusisimua. Rekodi hotuba yako kwa sauti na jaribu kuamua ni sauti gani inafanya sauti yako kwenye mwingiliano. Mazoezi maalum yatasaidia kukuza sauti yako. Ongea kwa utulivu na ujasiri. Usiwe na maneno.
Hatua ya 9
Mabadiliko kutoka kwa "panya kijivu" hadi utu wa kupendeza yanaweza kutokea polepole na mara moja. Katika kesi ya mwisho, subiri likizo, wakati unaweza kujitolea wakati wote kwako. Mabadiliko yasiyotarajiwa ambayo yamekupata yatakuvutia.
