Hisia na kumbukumbu ngumu, mawazo mara nyingi hushikwa. Wakati mwingine mtu hujisikia vibaya kihemko dhidi ya msingi wa mafanikio na kuridhika. Hakuna kinachopendeza, maisha yanaonekana kuwa mepesi na hayana maana. Hii inamaanisha kuwa ni wakati wa kutunza sio ufahamu wako tu, bali pia ufahamu wako. Jinsi ya kuondoa ufahamu wa hasi iliyokusanywa?
Maagizo
Hatua ya 1
Haiwezekani kufuta fahamu kabisa. Unaweza kubadilisha tu mitazamo kadhaa, kubadilisha fikra zisizo za lazima na zile muhimu, na ubadilishe mtazamo wako kuelekea hali za kiwewe. Ugumu wa kufanya kazi na ufahamu mdogo unaonyeshwa na msemo kwamba "huwezi kukimbia mwenyewe." Lakini bado inawezekana "kukimbia" kutoka kwa vitu kadhaa vya mtu mwenyewe. Kuna zingine sio ngumu sana kwa hii. Kwanza, badilisha mazingira kwa kiasi kikubwa, angalau kwa muda. Nenda India, Tibet, Haiti … au angalau upangishe nyumba katika kijiji. Wakati huo huo, unahitaji kuwasiliana wakati wa mchana hadi uchovu, na jioni kubaki peke yako na kutafakari. Wasiliana na maumbile - tembea bila viatu, kuogelea kwenye maji baridi, utunzaji wa maua, ungiliana na wanyama. Angalia nyota kila usiku na kula chakula tofauti.
Hatua ya 2
Pili, mazoezi ya ukimya husaidia sana. Ilijulikana kwa Wamisri wa zamani na ipo katika dini nyingi za kisasa. Ukimya karibu na saa ni zaidi ya uwezo wa watu wa kisasa, kwa hivyo punguza ukimya wa jioni. Ili kufanya hivyo, usiongee angalau kwa sauti jioni, toa vitabu, nyimbo, mtandao na runinga jioni. Angalia tu na jaribu kutotoa maoni kwa sauti juu ya kile unachokiona. Hii inafuta akili na ufahamu wote.
Hatua ya 3
Tatu, kusafisha fahamu, unahitaji kupanga vikao vya msamaha kwako kila asubuhi. Hii imefanywa asubuhi, kwa sababu wakati wa usiku, makosa madogo yatapita kwao wenyewe, na zile kubwa ambazo zimeathiri uwanja wa fahamu zitabaki. Ni pamoja nao kwamba unahitaji kufanya kazi. Unahitaji kufikiria mtu aliyekukosea anafurahi sana na anafurahi na kujichora kiakili karibu naye, pia, mwenye furaha na furaha. Fikiria kwamba mtu aliyekukosea anakufikia. Chukua, tabasamu na ujiambie kuwa umesamehe kila kitu. Ikiwa wewe ni Mkristo, nenda ukiri baada ya hapo, hupunguza roho, ufahamu na ufahamu.
