Ubongo wa mwanadamu una uwezo wa kubeba habari nyingi. Kumbukumbu ni uwezo wa kuzaa kwa usahihi data iliyopokelewa. Uwezo huu unaweza kuboreshwaje?
Ni ngumu sana kujifunza jinsi ya kukariri habari na kisha kuzaliana haswa. Lakini kuna mbinu kadhaa ambazo zinaweza kukuza kumbukumbu na mazoezi ya kila wakati. Kwa hivyo unahitaji kufanya nini?
1. Kuzingatia vitu vidogo
Zoezi hili linalenga kulenga vitu visivyo vya maana. Kwa mfano, jaribu kuiga mchakato wa kuamka asubuhi haswa kila usiku. Zingatia maelezo kadhaa. Mara nyingi unafanya zoezi hili, ni bora zaidi.
2. Mashairi
Jifunze shairi fupi kila siku. Jambo la zoezi ni kwamba unahitaji kusoma mstari kwa usahihi masaa 24 baada ya kuikariri. Wakati ushairi unakuwa rahisi sana, chukua nathari.
3. Njia
Chukua moja ya njia zako za kawaida. Kwa mfano, barabara kutoka nyumbani kwenda kazini. Sasa andika kwenye karatasi idadi ya alama ambazo zilikujia akilini mwako. Nyosha kumbukumbu yako na uchapishe kila kitu unachoweza kukumbuka. Rudia zoezi hilo mara kadhaa kwa wiki.
Kwa hivyo, mbinu tatu tu zitakusaidia kukuza kumbukumbu yako. Inahitaji bidii na nidhamu ili kupata matokeo mazuri.
