Ucheshi husaidia katika hali ngumu. Katika wakati mgumu, unaweza kupunguza hali hiyo kwa msaada wa mzaha wa kejeli. Kwa kuongezea, watu wachangamfu mara nyingi huwa na matumaini na huangalia ulimwengu kwa tabasamu.
Mtazamo sahihi
Ikiwa unaweza kupata kitu cha kufurahisha katika hali ya kawaida inategemea hali yako. Kudumisha hali ya kuridhika ya akili na uthibitisho mzuri. Fikiria vitu vya kupendeza, jaribu kuzingatia chanya. Amini kwa nguvu yako mwenyewe na kwamba unaweza kukabiliana na shida yoyote.
Ni wazo hili ambalo litakusaidia kutibu kila kitu kwa ucheshi. Baada ya yote, ikiwa hauogopi chochote, unaweza kupumzika na utani. Jua jinsi ya kucheka sio tu kwa ukweli unaozunguka, bali pia wewe mwenyewe. Kumbuka kuwa ucheshi mbaya na kejeli haionyeshi uchangamfu wa mzaha, lakini badala yake mtazamo wake wa huzuni na ujinga. Jaribu utani mwema.
Ili kujifunza kuona kile ni cha kuchekesha, angalia maelezo, chora mlinganisho wa kuchekesha, au fikiria jinsi mambo yanaweza kukua kwa njia ya kutia chumvi. Mojawapo ya hila hizi zitakusaidia kuingia kwenye wimbi linalofaa.
Jitoze mwenyewe na chanya
Mtazamo wako mzuri kwa maisha unahitaji kitu cha kulisha. Jizungushe na watu wenye matumaini. Karibu na haiba kama hizo, itakuwa rahisi kwako kudumisha maoni unayotaka ya ulimwengu. Ikiwa kuna watu karibu na wewe ambao kila wakati wanalalamika, wakikosoa kila mtu na wakionyesha kutoridhika kwao kwa kila njia inayowezekana, itakuwa ngumu kwako kudumisha hali ya akili ya kufurahi.
Punguza mtiririko wa habari hasi kutoka nje. Usitazame filamu za vitendo, ripoti za uhalifu, toa michezo ya kompyuta ambayo ina tabia ya fujo. Haya yote yanayofadhaisha na kugonga hisia zako. Ni bora kutazama filamu zinazohamasisha, ambapo upendo wa mashujaa wa maisha unawasaidia kukabiliana na hali ngumu, au ucheshi. Soma vitabu vya kuhamasisha.
Weka rahisi
Labda unachukulia vitu vichache kwa uzito sana, na hii hairuhusu kutuliza hali hiyo kwa ucheshi. Kuwa na malengo na kutafakari ikiwa tukio au kitu unachojali kinaathiri sana maisha yako, ustawi, afya, ustawi, au faraja.
Ikiwa una tabia ya kustaajabisha, unahitaji kujifanyia mwenyewe ili kurahisisha maisha. Itakuwa rahisi kwako mwenyewe, niamini. Jaribu kufanya kitu kibaya, acha iende. Utaona kwamba ulimwengu haukuanguka, hakuna kitu kilichotokea kwako, na utaelewa ni nini ilikuwa tama kweli. Sehemu ya ucheshi inaweza kupatikana karibu kila kitu, hata katika mambo ambayo yanaonekana ya kusikitisha mwanzoni, lakini sio wakati unayachukulia kwa uzito sana.
