Hali ya kuchoka labda inajulikana kwa wengi. Hii ni hali ambayo hakuna kitu cha kupendeza. Inaonekana kwamba karibu kila kitu kimesumbua. Sambamba na uvivu, kuchoka inaweza kuchukua masaa, siku, au hata miaka mbali na wewe. Tunahitaji kubadilisha kitu na kutafuta njia za kukishinda.
Muhimu
vitabu, sinema / ukumbi wa michezo / tikiti za tamasha
Maagizo
Hatua ya 1
Pata usingizi. Sababu ya kuchoka inaweza kuwa ukosefu wa usingizi wa kimsingi, matokeo yake ambayo ni hali mbaya, kuwashwa, ukosefu wa umakini. Kila mtu anahitaji muda muhimu wa kulala. Inaweza kutegemea msimu, shughuli za akili na mwili, hali ya mfumo wa nishati, nk. Masaa nane ni ya kutosha kwa mtu, lakini kwa mtu ni muhimu 10. Kwa kuongezea, ukosefu wa usingizi sugu unaweza kuathiri hali ya jumla ya mtu kwa njia mbaya zaidi.
Hatua ya 2
Wasiliana. Ikiwa hii pia inakufanya uchoke, fikiria, je! Ni kuchosha kuwasiliana na wewe? Je! Unapaswa kuzingatia mtindo wako wa mawasiliano au usome kitu cha kupendeza? Kwa njia, kusoma vitabu, kutembelea sinema na maeneo mengine yoyote ya kupendeza pia ni mawasiliano, sio tu na watu, bali na vyanzo vya maarifa. Haijalishi ikiwa una kampuni au la. Mchakato wa kujifunza vitu vipya na vya kupendeza hauwezi kuchosha. Mawasiliano na mtu anayevutia hupendeza kila wakati.
Hatua ya 3
Unganisha na maumbile. Ukosefu wa kawaida wa oksijeni na hali ya hewa ndogo ya majengo inaweza kukukatisha tamaa. Pia ni rahisi kukosea hali hii kwa kuchoka. Tembea katika hewa safi mara nyingi, haswa baada ya mvua. Kuwa katika bustani au mraba, unaweza kupata maoni ya kupendeza kila wakati.
Hatua ya 4
Fanya kazi ya ubunifu. Kumbuka usemi "kutokana na kuchoka - jack wa biashara zote." Andika mashairi, tunga muziki, chora, suka, jifunze kucheza, kupika au kuchonga. Haijalishi itakuwa nini. Jambo kuu ni kwamba shughuli hii inapaswa kukufurahisha na kukupendeza. Mchakato wowote wa ubunifu utaondoa uchovu na uvivu.
Hatua ya 5
Chagua moja ya shughuli zinazokupendeza. Lakini usisimame. Jiboresha katika hili, njoo na kitu kipya. Labda hii itasababisha uchaguzi wa taaluma mpya au kukusaidia katika shughuli yako ya sasa. Kwa kweli, hii itahitaji ustadi na labda elimu kutoka kwako. Lakini utakuwa na lengo ambalo litakuvutia kufikia. Hakutakuwa na athari ya kuchoka kwanza.
