Ukimya na uvumilivu sio njia bora wakati mtu yuko chini ya shinikizo la kihemko. Kwa kweli, wakati wowote, mvutano unaweza kusababisha uchokozi wa wazi, na karibu nao haitakuwa mhusika wa mzozo, lakini mpita njia wa kawaida au mpendwa.
Hasira kali inachukuliwa kuwa tabia mbaya. Walakini, kwa ukweli, inageuka kuwa watu wanaopingana wana uvumilivu mkubwa, wakizuia uchokozi wao kila wakati. Mwanzoni, mtu hujaribu kutogundua au kukataa usumbufu ambao wengine wanamsababisha. Walakini, mapema au baadaye, kizingiti kama hicho cha uvumilivu kitacheza mzaha mkali na mmiliki wake, na wakati fulani hasira zote zitatoka.
Hii mara nyingi hufanyika wakati tunaogopa kuelezea eneo letu la faraja wakati wa kuwasiliana na watu wasiojulikana. Inaonekana kwetu kwamba tutamkosea mtu, na atatifikiria vibaya. Jambo lisilo la kufurahisha zaidi ni ucheleweshaji wa marafiki kila wakati. Walakini, hata katika kesi hii, hatutaki kukosea wapendwa wetu na kuamua kukaa kimya. Kwa kuogopa kuhisi wasiwasi, mara nyingi tunaweza kukaa kimya katika duka wakati tunapachikwa sio kile tulichoomba, au kwa mtunza nywele wakati bwana anakata nywele nyingi.
Katika kila moja ya hali hizi, mvutano unakua ndani ya mtu. Kwa sababu ya uzazi mzuri, wengi wanaamini kuwa hasira ni mbaya na kuwajali wapendwa ni muhimu zaidi kuliko kujitunza mwenyewe. Walakini, ni msimamo huu haswa ambao unaweza hatimaye kusababisha uchokozi wazi. Baada ya hasira hiyo kali, mtu huanza kushtakiwa kwa mizozo na irascibility, ambayo lazima iwepo. Na hii inasababisha mduara mbaya katika mapambano na hisia zao.
Je! Watu wenye hasira kali wanahitaji kuwa na subira kidogo?
Kupunguza kizingiti chako cha uvumilivu itakuwa moja wapo ya hatua bora zaidi kuelekea maisha ya kawaida. Inatosha kujifunza kutambua hali ambazo husababisha usumbufu kabla ya kusababisha mafadhaiko makali. Itabidi uamue mwishowe kwamba hisia zako mwenyewe ni muhimu zaidi kuliko kile wengine wanafikiria juu yako.
Ikiwa mfanyakazi mwenzako au rafiki anasumbua umbali wako mzuri, ni bora uwajulishe mara moja kuwa hauko vizuri na hii kwa sababu huwezi kuzingatia mazungumzo. Ikiwa rafiki anachelewa kila wakati, basi inatosha kumjulisha kuwa hauna wakati wa kusubiri tupu, na ikiwa haonekani ndani ya nusu saa, basi unaweza kughairi mkutano.
Watu wengine watajaribu kila wakati mipaka ya kile kinachoruhusiwa na kujaribu uvumilivu wako ikiwa haujawaonyesha mapema kile ambacho haufurahii nacho. Kuelezea kile kisichofaa katika uso wako kunaweza kutisha, haswa wakati unashutumiwa kuwa mbinafsi. Walakini, baada ya kuonyesha uvumilivu kwa moja, itakuwa ngumu kwako kujizuia katika nyingine, na utaishia kuwa mtu mkali na mwenye hasira ambaye alikusanya chuki ndani yako.
Kwa kuelezea msimamo wako kwa wengine, utarahisisha sana mchakato wa kushirikiana nao, kwani kila mazungumzo hayataonekana tena na pande zote mbili kama uwanja wa mabomu, ambapo uvumilivu wako ni hundi kutoka kwa bomu. Kumbuka kwamba mvutano huelekea kuongezeka, na wakati wa kushuka kwa mwisho, rafiki wa karibu au mtu fulani wa nasibu anaweza kuwa karibu ambaye hastahili hasira ambayo imekusanywa ndani yako siku nzima.
