Watu wengi bado wana wasiwasi juu ya ikiwa ucheleweshaji ni mbaya sana na hauna matumaini kama inavyowasilishwa kwetu, na ikiwa bado inawezekana kushinda uvivu wako kwa kutatua mambo yote kwa wakati.
Kuahirisha mambo sio ugonjwa sugu, kwa hivyo watu ambao wanapenda kuahirisha kila kitu hadi kesho hawana matumaini. Inatosha kuelewa kuwa vita dhidi ya ucheleweshaji ni juu ya kubadilisha aina fulani ya kufikiria. Walakini, kwa hili unahitaji kujua kuwa una tabia hii, na inaingilia maisha yako na kazi yako.
Sheria rahisi ambazo unahitaji kutumia kila siku zitakusaidia kuongeza tija yako na kuondoa uvivu.
Acha utaratibu wako wa kila siku uwe 10 + 2. Hii inamaanisha kuwa unahitaji kuchukua mapumziko ya dakika 2 kila dakika 10 za kazi. Ni muhimu sana kuchunguza vipindi vyote na usisahau kuhusu kupumzika. Kwa wakati, ratiba hii itakuwa ya kibinafsi na itaongeza ufanisi na tija.
Kama ukuta halisi, tabia ya kuahirisha ni ngumu sana kuivunja. Kwa hivyo, jaribu kuagiza wakati wa utekelezaji kwa kila moja ya majukumu yako, ukitengeneza ratiba ya siku nzima. Ili sio kukwama kwa kila mmoja wao, unaweza kuweka kengele. Hii ni kweli haswa kwa usindikaji wa barua na kazi yoyote inayofanana kwenye mtandao, ambapo ni rahisi kupata wasiwasi. Ikiwa unaandika nakala, basi haiwezekani tu, lakini pia ni muhimu kuweka wakati fulani wa kutafuta habari, misemo muhimu na picha.
Unahitaji pia kuunda ratiba ya mapumziko. Walakini, haipaswi kuwa zaidi ya dakika 20. Kwa njia hii, utaanza kuthamini wakati wako na kuitumia kwa kazi zenye faida zaidi kuliko kutazama chakula au picha kutoka kwa harusi ya rafiki yako.
Kwa wale ambao wanaamini tiba ya rangi, itakuwa muhimu kupanga vitu katika mpango wa rangi nyekundu na bluu kwenye meza yao. Tani kama hizo huongeza umakini kwa undani, zina athari ya faida kwa shughuli za jumla za ubongo na huongeza ubunifu wa mtu.
Kwa waahirishaji waliopuuzwa, unaweza kuwatoza faini kwa kuvunja ratiba. Uliza jirani, mwenzako, au mtu mwingine muhimu atilie macho kile unachofanya. Na ikiwa mshauri mashuhuri atagundua ghafla kuwa umetanda kwenye YouTube kwa saa nzima, basi adhabu inapaswa kufuata.
Kwa ujumla inaaminika kuwa watu wavivu ndio wenye busara zaidi. Ndio sababu tumia upendo wako wa uvivu kama motisha ya kuunda njia mpya, za haraka na bora za kufanya mambo. Jifunze njia ya kuchapa ya kugusa au upate ujaribu mwingine wa maisha unaofaa.
Wakati wa kuanza kazi ngumu na kubwa, kila wakati jaribu kuigawanya katika ndogo ndogo. Jambo kuu ni kuifanya wazi kwa ubongo wako kwamba hautakamilisha mradi mzima mara moja. Wakati wa siku ya kufanya kazi, zamu kufanya kazi ndogo ndogo na mwishowe utagundua kuwa unaleta mradi kwa wakati bila malalamiko yoyote na vurugu dhidi yako.
Hii inatumika pia kwa kazi za nyumbani. Ikiwa unapata shida kushuka kwa kusafisha chemchemi mwishoni mwa wiki yoyote, tengeneza ratiba ya kila hafla. Jambo ni kujipakua mwenyewe iwezekanavyo, lakini wakati huo huo usifunikwa na uchafu. Ili kufanya hivyo, kwa kila siku ya juma, moja au upeo wa maagizo madogo mawili yameamriwa, ambayo yatafanywa tu kwa siku hizi.
Ikiwa kuna fursa kama hiyo, basi ni bora kuzima arifa anuwai kwenye simu na kwenye kompyuta wakati unafanya kazi ili hakuna kitu kinachokuvuruga.
Wengi pia wanasaidiwa na vikumbusho vyenye msukumo ambavyo vinaweza kuonyeshwa sana. Kwa mfano, stika mkali ambazo zinaweza kukwama hata kwenye simu au kwenye kona ya skrini, ambapo arifa za ujumbe mpya katika Skype au Viber zinafika. Na mara tu mkono wako unapofikia smartphone yako au macho yako yataanguka kwenye dirisha la arifu kutokana na tabia, utaona kifungu kinachotia moyo au kulaumu.
Wafanyikazi huru wanapaswa kujaribu chaguo la nafasi ya kufanya kazi ikiwa kila kitu kinakutatiza kutoka kwa kazi nyumbani.
Ni bora kuandaa orodha na vitu kwa siku inayofuata jioni. Tabia hii inafaa kustawishwa tangu mwanzo, kwani inarahisisha asubuhi yako, kukuwekea kazi yenye tija kutoka mwanzoni mwa siku, wakati jaribu ni kubwa sana kuweka mambo yako yote kwenye kisima cha nyuma.
Kumbuka kujisifu na kujipa thawabu baada ya kila kazi unayoimaliza. Niamini mimi, njia hii inafanya kazi kwa ufahamu sio tu kwa wanyama.
Epuka vitafunio wakati unafanya kazi; pumzika kwa hili.
Kwa wale ambao wanapenda kuanza kazi tu wakati wa mwisho ukifika, ni bora kusogeza wakati mbele kwenye saa.
Kamwe usianze kazi mpya mara tu baada ya ya zamani. Hakikisha kupumzika ili ubongo wako uwe na wakati wa kubadili kutoka mradi mmoja kwenda mwingine vizuri.
