Mnyama huwasha roho yako kwa kutikisa mkia wake au kusafisha wakati inakutana. Lakini, hata inaweza kusikitisha, kila kitu kina muda wake. Kupoteza mnyama ni pigo kali la kisaikolojia ambalo ni ngumu kuishi, lakini inawezekana.
Maagizo
Hatua ya 1
Kila siku mpya huanza na mawazo ya kusikitisha juu ya mnyama wako. Kwa kweli, itakuchukua muda kupata hisia na mawazo yako, lakini mapema utakapoifanya, itakuwa bora kwako na kwa wale wanaokuzunguka. Usisimamishwe juu ya shida, uzoefu wa kila siku hautamrudisha rafiki, lakini utakuvuta tu kwenye duara mbaya la kurudi nyuma kwa akili na kurudi kwa akili zamani. Jaribu kujibadilisha na usifikirie juu ya kile kilichotokea.
Hatua ya 2
Ukiwa umetulia, jaribu kuelekeza nishati iliyotolewa katika mwelekeo sahihi. Chukua muda wako wa bure na burudani mpya. Kwa mfano, ikiwa ulikuwa na mbwa na ukamtembea wakati fulani wa siku, kisha anza kukimbia au kucheza kuogelea au tenisi wakati huo. Fidia kwa muda wa ziada na anuwai ya burudani.
Hatua ya 3
Zunguka wapendwa wako kwa uangalifu. Elekeza mapenzi yako kwa jamaa, iliyojaa shida zao. Usisahau kuhusu wewe mwenyewe pia. Unaweza kwenda kununua. Kwa kweli, haitachukua nafasi ya mnyama wako mpendwa, lakini itakusumbua kutoka kwa mawazo ya kusikitisha kwa muda, na massage ya kupumzika na mafuta ya kunukia itakusaidia kudhibiti hisia zako na uzoefu wako.
Hatua ya 4
Katika nchi za Ulaya, katika hali kama hizi, hufanya mazungumzo na mwanasaikolojia - mbinu hii pia inaweza kupitishwa. Ikiwa wale walio karibu nawe hawakuelewi na hawakushiriki huzuni yako, basi fanya miadi na mtaalam aliyehitimu ambaye hatakusikiliza tu bila kukukatiza, lakini pia atatoa ushauri unaofaa na muhimu na kusaidia kujikwamua na unyogovu au unyogovu.
Hatua ya 5
Kamwe usipate mnyama mpya mpaka utambue kuwa hisia zako zimepungua. Ni muhimu kutambua kwamba mnyama mpya, ingawa ni wa aina moja, rangi sawa na ile ya awali, ni kiumbe kipya na tabia na tabia zake, kwa hivyo usijaribu kuhamisha tabia na mitazamo ya zamani juu yake.
