Hivi karibuni, kati ya watu wanaojali afya yao ya kiakili na ya mwili, kumekuwa na ongezeko kubwa la maslahi katika taaluma na mafundisho kulingana na uadilifu wa utu wa mwanadamu na umoja wake na maumbile. Wafuasi wa yoga, Utao, mazoezi ya Wabudhi hujifunza kuamsha ndani yao, kwa akili na miili yao, nguvu ya uponyaji "qi", wakitumia njia anuwai za hii.
Maagizo
Hatua ya 1
Mtu yeyote, bila kujali dini au umri, anaweza kuamsha nguvu ya uponyaji "qi" ndani yake mwenyewe. Nishati hii inapatikana kwa mtu mwanzoni, kutoka wakati manii inapoingia kwenye yai. Mtiririko unaoendelea wa nishati ya "qi" katika kiinitete cha mwanadamu ni endelevu, inaunganisha pamoja utendaji wa ubongo wa mwanadamu na viungo na tishu za mwili wake, na haiba ya mtu mwenyewe - na maumbile yanayomzunguka.
Hatua ya 2
Kukua, watu wengi hupoteza mwendelezo wa harakati za mtiririko wa nishati, kwa sababu njia ambazo nishati hutembea, zimefungwa, zimefungwa kwa sababu ya mafadhaiko ya akili na mwili. Maisha yasiyofaa na ukosefu wa mazoezi ya kila wakati kufungua njia za kusonga kwa nishati husababisha ukweli kwamba zinaingiliana, na kusababisha mvutano wa neva, kuharibika kwa mwili mapema na kuzeeka. Ili kuamsha nishati ndani yako mwenyewe, unahitaji kufungua njia zako za nishati, kurudi kwa hali ya mzunguko wa nguvu ya nguvu.
Hatua ya 3
"Kufungua kituo cha nishati", kuamsha nishati ndani yako inamaanisha kuondoa sababu zote zinazozuia nishati ya "qi" kutoka kwa njia yake ya asili. Vikwazo vingi husababishwa na mafadhaiko ya kiakili, ya mwili na ya kihemko, mafadhaiko. Kwa kuwa nishati ya ndani imesawazishwa na nguvu za nje za asili, unahitaji kuzitumia ili kusaidia mwili wako.
Hatua ya 4
Kutafakari ni njia nzuri ya kuunganisha kiini cha akili na mwili wa mtu na mazingira yake, maumbile, nafasi, lakini inaweza tu kutumiwa na watu waliofunzwa, watu waadilifu ambao hawajafanya chochote maishani ambacho kingezuia njia zao za nishati. Mafundisho ya Taoist yanapendekeza mabadiliko ya polepole, ambayo kwanza mtu hufungua njia zake na kuanza kutoa nguvu zake mwenyewe, akitumia nguvu za asili za nje ambazo huzunguka mwilini mwake.
Hatua ya 5
Baada ya kupata mzunguko wa nishati mara kwa mara, inawezekana "kuvuta" na sehemu zote zilizozuiwa hapo awali za njia za nishati, kupaka viungo vyote vya ndani nayo, kurudisha afya ya tishu zilizoharibiwa, na kuzuia hata magonjwa ambayo ni mabaya.
Hatua ya 6
Mara tu unapoanza kufanya mazoezi, ndani ya miezi michache utaweza kufungua njia zako, kuamsha nguvu na kupunguza kuvuja kwake, kuondoa mafadhaiko na mvutano wa neva kwenye mwili wako.
