Ili kuishi kwa furaha, lazima ujifunze kujielewa. Ni katika kesi hii tu kuna nafasi ya kufanikiwa katika uwanja wa kitaalam na katika uhusiano wa kibinafsi.
Mimi ni nani
Kwanza unahitaji kuelewa wewe ni nani. Ili kufanya hivyo, chukua kipande cha karatasi na andika angalau majibu 30 kwa swali "Mimi ni nani?" Mama, mke, mwenzake, mwanaharakati wa haki za wanawake, mpenzi wa sabuni, na kadhalika. Gundua uhodari wote ndani yako. Kisha geuza karatasi na uandike pongezi 40 kwako ambazo zinaonyesha ukweli. Kwa mfano, "Nilioka keki za kupendeza," "Niliweza kuacha kuvuta sigara," na kadhalika. Tenga siku kwa ajili ya kazi hii wakati uko peke yako na wewe mwenyewe. Kwa unyenyekevu wake wote, itakuwa ngumu kujielezea. Baada ya yote, ulifundishwa kutoka utoto kujitibu mkali na kuwa bora kuliko wengine. Au, badala yake, waliamini kuwa hautafanikiwa chochote.
Ninaogopa nini
Jiangalie kwa kina kwenye kioo. Je! Hairstyle yako ni nini, umevaa nini. Kisha angalia chumbani. Hakika kuna sketi kadhaa zinazofanana au blauzi zilizochakaa kwenye rangi nyeusi. Jiulize "Ninajaribu kujikinga na nini kwa kuvaa vitu kama hivyo?" Angalia ndani ya nafsi yako na utapokea jibu la kweli. Labda unaogopa kila kitu kipya au unaogopa kuvutia umakini wa wengine. Orodhesha majibu kwenye karatasi kwenye safu moja na sababu za hofu kwenye hiyo nyingine. Labda mtu aliingiza ndani yako wazo kwamba haifai kujivutia mwenyewe. Au kwamba utalazimika kujipata katika hali isiyo ya kawaida. Unleash mlolongo wa maoni yaliyowekwa. Kwa hivyo hautaondoa tu gumba la akili, lakini pia ujitambue vizuri.
Ninachopenda
Kama sheria, kile kinachokasirisha wengine pia kipo ndani yetu. Hatutaki tu kugundua hii ndani yetu. Kwa hivyo, ili kuanzisha mawasiliano na wewe mwenyewe, tambua ni kwanini mtu anakukasirisha. Kwa mfano, rafiki yako anapenda kuzungumza juu ya mafanikio yake. Na kwa hili unamchukulia kama mwanzo, unaanza kukasirika. Labda wewe mwenyewe umekuwa ukitaka kuwa katika uangalizi kila wakati, lakini uliongozwa na wazo kwamba unahitaji kuwa mnyenyekevu zaidi. Ikiwa unafanya kazi kwa bidii, sifa zako zitazingatiwa na kuthaminiwa.
Ni nini kilicho katika uwezo wangu
Wakati maisha yanakwenda sawa, basi unahisi raha, ujasiri na utulivu. Walakini, kuna hali wakati unahitaji kutoka nje ya eneo lako la faraja. Halafu lazima utafute rasilimali za ndani, ambazo hukujua hata, kutatua shida mpya. Toka nje ya eneo lako la faraja ili kuongeza kujithamini kwako. Anza na kazi rahisi kama vile kwenda sinema peke yako au kupumzika katika nyumba ya likizo bila kampuni.
Ninachotaka
Chukua karatasi tena na anza kuandika matakwa yako yote. Inapaswa kuwa na angalau 100. Usifikirie kama zinawezekana, andika tu. Kisha chukua alama na onyesha zile ambazo ni muhimu kwako. Tazama kile "kila unataka" kinakuambia. Kuota nyumba kubwa? Halafu, labda, unataka kuwa na familia kubwa, ambapo utakusanyika kwenye chumba cha moto kwenye meza moja. Au kinyume chake, unaota kununua kisiwa. Ndoto hii inakuambia kuwa ni wakati wa kuwa peke yako. Fikiria juu ya hatua gani unaweza kuchukua sasa kufikia kile unachotaka.
