Kuna maoni kwamba mtu anaweza kufanikiwa tu kwa kupata ujuzi mpya. Walakini, huu ni udanganyifu. Hakuna kiwango cha elimu kitakachosaidia ikiwa huwezi kufuta hisia zisizohitajika, udhuru, tabia kutoka kwa maisha yako. Na katika nakala hiyo tutazungumza juu ya vitu ambavyo vinahitaji kujiondoa katika nafasi ya kwanza.
Kuna mamia ya vitu tofauti sana ambavyo ni rahisi sana kujiondoa. Walakini, katika kufanya kazi mwenyewe, urefu kama huo unakutana mara kwa mara, ambao unaweza kushinda tu kwa kufanya juhudi kubwa. Ikiwa inafanikiwa, itakuwa kazi ya kujivunia. Wacha tueleze mhemko, hofu, tabia ambazo ni ngumu sana kuziondoa. Lakini hii lazima ifanyike.
Kuishi kesho
Watu wengi hawaishi vile wanavyotaka, jinsi wanavyoota. Mara kwa mara huahirisha mambo muhimu zaidi kwao hadi kesho, Jumatatu, mwezi ujao, mwaka ujao. Kama matokeo, hawaishi kwa sasa, lakini katika ndoto za siku zijazo njema. Hivi ndivyo dalili ya maisha iliyocheleweshwa inavyojidhihirisha.
Inahitajika kuelewa kuwa kesho haipo. Kuna leo tu. Na kwa kuweka ndoto zako pembeni, unaondoa maisha yako.
- Ishara kuu za ugonjwa wa maisha uliocheleweshwa.
- Mtu huishi kwa siku zijazo. Yeye atajitolea mwenyewe na ndoto zake zote kwa sababu ya kazi.
- Mtu mara nyingi huota, lakini wakati huo huo haichukui hatua yoyote kutambua matamanio.
- Mtu anafikiria maisha yake kuwa ya kuchosha, lakini anaamini kuwa itakuwa bora katika siku za usoni.
- Kuna matumaini kwamba kutakuwa na mabadiliko kwa maisha bora kwa sababu ya bahati mbaya. Kwa mfano, atashinda kiasi kikubwa katika bahati nasibu.
- Hakuna hamu ya kitu chochote zaidi.
- Mtu anaogopa kubadilisha chochote. Wakati huo huo, ana hakika wazi kwamba anafanya kazi katika kazi isiyofaa na anaishi maisha mabaya.
Jinsi ya kuondoa tabia ya kuahirisha?
- Kwanza kabisa, unahitaji kutambua shida hii maishani mwako.
- Inahitajika kuacha kuahirisha kila kitu hadi kesho.
- Haipendekezi kuishi kwenye mashine.
- Inahitajika kuamua malengo, tamaa. Andika kwenye karatasi hatua unazohitaji kuchukua kutekeleza mipango.
- Hakuna haja ya kutumaini mapumziko ya bahati. Bahati inaweza kutabasamu au kugeuka. Kwa hivyo, haipendekezi kusubiri kila kitu kifanyike yenyewe.
- Chukua hatari, fanya makosa, uchanganue na usonge mbele.
Hakuna kulinganisha kunahitajika
Kulinganisha ni barabara ya kwenda popote. Inaweza kuonekana kuwa kwa kujilinganisha na wengine, unaishi maisha kwa ukamilifu. Kwamba ndio hii inayokufanya usonge mbele na utimize malengo yako. Lakini hii ni imani ya uwongo. Kuna sababu kadhaa za kuruka kulinganisha.
- Mtu ambaye amejiwekea lengo la kuwa bora hawezi kamwe kuondoa mafadhaiko. Itabidi kila wakati aangalie washindani, aangalie maendeleo yao na afikirie kwanini hajapata urefu kama huu. Hii itasababisha kupita kwa wakati kwa kupoteza thamani yao wenyewe machoni mwao. Kutokuwa na uhakika, uamuzi utatokea. Yote hii itaathiri vibaya hali ya maisha.
- Kujilinganisha na wengine, mtu huacha kuelewa matakwa yake mwenyewe, malengo, matamanio.
- Kutoka kwa kulinganisha mara kwa mara, wivu huonekana, ambayo huharibu maisha.
- Kulinganisha kwako na wengine hauwezi kuleta mhemko mzuri. Daima wanakatisha tamaa. Mashindano haya hayawezi kushinda.
Takataka kichwani mwangu
Mhemko hasi, mipaka ya imani, mashaka, hasira, hofu ni bidhaa taka zote ambazo zinapaswa kutolewa. Vinginevyo, watakusanya na kuharibu maisha yako.
Jinsi ya kuondoa takataka kichwani mwako?
- Fikiria kwa kina. Chambua kila wazo. Mtazamo wowote hasi unaweza kupasuka ikiwa utajaribu kuizingatia kutoka pande zote. Kwa mfano, imani "kuchelewa sana" ni takataka. Watu wanafanikiwa bila kujali umri. Kwa hivyo, jaribu kutibu mitazamo yako yote na ukosoaji.
- Achana na ahadi ambazo huleta tu mhemko hasi.
- Toa mawazo, imani, tabia ambazo zinaingiliana na maisha yako.
- Jifunze kuacha kile usichokipenda. Unaposema hapana, usijisikie hatia.
- Kila siku kwa saa unahitaji kusafisha kichwa chako kutoka kwa takataka. Hii inaweza kufanywa kupitia kutafakari.
- Nenda kwa michezo. Hata jogging rahisi itasaidia kuondoa uchafu.
- Tembea.
- Pata hobby ambayo inachukua mawazo yako yote bila kuacha nafasi ya uzembe.
- Jiangalie mwenyewe. Jifunze kuweka wimbo wa mawazo ambayo hayana kitu chochote kizuri. Angalia matendo yako na maneno kwa uangalifu, dhibiti hisia zako.
Kusafisha kichwa chako kutoka kwa takataka inapaswa kutibiwa kama uwajibikaji kama kusaga meno yako. Vinginevyo, hautaweza kuondoa mawazo mabaya na kupunguza imani.
Usijihurumie
Kujionea huruma kunatuzuia kuishi. Kwa sababu yake, tunajaribu kutofanya maamuzi muhimu, kuwajibika. Tunaacha kujiamini. Kujionea huruma hakuruhusu kufikia urefu mkubwa katika nyanja zote za maisha. Kuna sababu nyingi za kujitoa. Wacha tutaje zile kuu.
- Unaweza kupata unyogovu.
- Kwa huruma, tunaanza kuishi kama wahasiriwa. Hamasa, umakini, hamu ya kufanya kazi na kutambua ndoto hupotea.
- Kupunguza kinga. Watu wanaopenda kujihurumia wana uwezekano wa kuugua. Wakati huo huo, wao huvumilia hata baridi kidogo ngumu sana.
- Kujionea huruma huvunja tabia. Mtu huanza kuogopa uwajibikaji na anatarajia kuwa kila kitu kitafanya kazi peke yake.
- Kujionea huruma humfanya mtu ashindwe.
