Katika msimu wa joto, watu wengi huenda likizo. Lakini likizo sio ya milele, inaisha hivi karibuni na kuna safu ya siku za kazi mbele. Na hata ikiwa unapenda sana kazi hiyo na unayoifurahiya, baada ya likizo, kila mtu anaweza kuhisi utupu, unyogovu. Kwa nini hii inatokea, na jinsi ya kuiondoa haraka?
Unapoenda likizo, haswa kwa maeneo mapya ya kupendeza, unasahau shida zote, waache ulikotoka. Lakini wakati kumbukumbu za kazi, siku za kazi zinatokea, aina ya uchungu huingia. Katika likizo, watu wazima hubadilika kuwa watoto kwenye likizo ya majira ya joto.
Wale watu ambao wana shida ya kujitambua wana wasiwasi sana. Likizo kwao ni aina ya njia kutoka kwa ngome ya maisha ya kila siku. Ikiwa hisia hii mara nyingi hukujia, unahitaji kufikiria ikiwa maisha yako yanakufaa. Inaweza kuwa ya thamani kusubiri likizo ijayo. Lakini ni bora kujaribu kutofautisha maisha yako hapa na sasa.
Sababu kuu ya unyogovu baada ya likizo ni tofauti kali kati ya maisha ya kawaida na wakati wazi wa likizo. Walakini, inapaswa kueleweka kuwa hata katika maisha ya kawaida ya kila siku, unaweza kuleta rangi angavu za maoni. Fikiria juu ya jinsi ungependa kubadilisha maisha yako. Labda ungependa kuchukua hobby mpya, kazi unayopenda, michezo.
Unaweza kuandaa safari fupi ya wikendi kwa vituko vya jiji lako au eneo jirani. Ikiwa unakwenda likizo kwa kusudi la urafiki mpya, basi unahitaji kupanua mzunguko wako wa kijamii hivi sasa. Ikiwa umechoka na una wasiwasi juu ya kurudi kazini, basi inafaa kubadilisha kazi.
Pia kuna miongozo ya kimsingi juu ya jinsi ya kuingia katika densi ya jumla ya kufanya kazi. Baada ya kurudi nyumbani, kabla ya kwenda kazini, unahitaji kuondoka pengo fupi la siku kadhaa. Inahitajika ili kupumzika kutoka kwa safari, haswa ikiwa ilifanyika katika hali tofauti ya hali ya hewa au saa. Wakati kabla ya kwenda kazini unapaswa kutumiwa katika hali ya utulivu, peke yako na wewe mwenyewe au na familia yako.
Ikiwa unaamua kualika marafiki na kuonyesha picha zako za likizo, basi ni bora kuifanya mwishoni mwa wiki ijayo. Unahitaji pia kuzingatia lishe bora. Baada ya vyakula vya kigeni likizo, tumbo litahitaji muda wa kupona. Hata wakati wako wa bure kabla ya kazi, unaweza kupanga mipango ya mwaka ujao wa kazi.
