Machozi, mayowe, woga, hasira ni athari za kawaida za wanadamu wakati wanakabiliwa na hali mbaya. Walakini, watu wengine hujitoa ndani yao, wakizamisha mhemko katika dimbwi la mawazo mabaya. Wataalam wamethibitisha kuwa kukaa kwa muda mrefu katika hali kama hiyo husababisha shida kubwa za kisaikolojia. Jinsi ya kuelewa kuwa mpendwa anakandamiza hisia?
- Ukimya wa kila wakati na kutokujali inaweza kuwa ishara za kwanza kwako. Daima kuna hisia zilizokandamizwa zilizofichwa nyuma yao. Mtu huzingatia shida iwezekanavyo na kwa muda huanguka kutoka kwa ukweli. Inaweza pia kuwa njia ya kuonyesha kutoridhika.
- Ikiwa mpendwa wako alitenda sana siku nzima, akatabasamu na akaendelea na mazungumzo, lakini kwa namna fulani kwa ukali na ghafla akaibuka juu ya kitapeli, basi ni wazi anakandamiza hisia zake. Anaonewa na shida fulani ambayo inahitaji suluhisho. Lakini hayupo bado.
- Wakati mtu anahitaji kujielewa mwenyewe, mawazo yake na hali zake, anastaafu na hutumia muda mwingi katika kimya. Hii ni ukweli wa muda mrefu. Ikiwa rafiki yako au jamaa anatafuta upweke, anaepuka ushirika, majadiliano, basi hakika hataki kumtolea mtu shida zake na kukandamiza mhemko.
- Watu wengi bado wanaamini kuwa pombe na dawa za kulevya ni njia nzuri ya kutoka kwa shida. Kuondoka, lakini sio kuyatatua, kwa bahati mbaya. Na labda pata nyingine mbaya zaidi. Uraibu huu ni hatari kwa afya. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu kwa watu wa karibu. Labda pombe ni zao la kukandamiza hisia badala ya kisingizio cha kawaida cha uchovu.
- Ikiwa mpendwa wako ghafla anaingia kwenye kazi isiyo ya kawaida, basi hapa unaweza kuona sababu mbili. Moja inahusiana na maendeleo ya kibinafsi. Katika kesi hii, mtu huyo ni mtulivu na mkamilifu juu ya jambo hilo, akitoa masaa kadhaa kwa siku kwake. Lakini pia inaweza kuwa njia ya kukandamiza hisia, kugeuza kutoka kwa shida za kukandamiza. Mtu kwa muda anazingatia kazi mpya. Wakati haileti unafuu au suluhisho linalotakikana, yeye huiacha ghafla.
- Ikiwa mpendwa wako mara nyingi anaahidi kitu, lakini hivi karibuni anasahau juu yake, anakusikiliza, lakini hasikii na anauliza tena kila wakati, shida inaishi kichwani mwake. Anajaribu kwa kila njia kushikilia na kuishi kama zamani. Lakini ukandamizaji wa hisia hujisaliti.
Vidokezo
Ukiona ishara hizi, fanya haraka kuzungumza na mpendwa wako. Jiandae tu! Barrage nzima ya mhemko iliyokandamizwa inaweza kushushwa kwako. Vinginevyo, unaweza kujaribu kupanda sana katika milima, kayaking, parachute au safari ya ndege. Hii itasaidia kumtikisa mtu huyo, kuelezea mhemko, na kutoa vifungo. Ikiwa shida inaendelea, basi ni bora kuwasiliana na mtaalam.
