Unyogovu ni hali ya unyogovu wa akili. Katika unyogovu, hali ya kihemko ni hasi. Hii ndio tofauti kati ya unyogovu na kutojali. Kwa kutojali, mhemko hupotea tu. Haiwezekani kuchanganya majimbo haya.
Muhimu
- - mtihani "kiwango cha unyogovu";
- - Mtihani wa MMPI;
- - mbinu za makadirio ya kusoma nyanja ya mizozo.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa uliwahi kuamka katika hali mbaya, ukijua vizuri ni shida gani zilizosababishwa, ikiwa unaelewa ni aina gani ya kazi lazima utatue shida hizi, na, ukigundua ugumu wa kazi hiyo, uliinuka kitandani na kuanza kuyatatua, basi hii sio unyogovu.. Unyogovu ni hali ya kisaikolojia na dalili wazi.
Hatua ya 2
Kwanza kabisa, zingatia hali ya kihemko. Kuna mhemko, lakini zimechorwa kwa sauti hasi, matarajio yanatazamwa kama ya huzuni, kujithamini hakudharauwi. Hii sio hali mbaya tu, lakini kupungua kwa hali ya jumla ya mhemko kuwa hasi.
Hatua ya 3
Kumbuka kuwa unyogovu sio safi sana. Dalili zinaweza kuwa na vifaa vya kupuuza. Kwa mfano. Mawazo ya kutazama ya kujiua ni hatari sana.
Hatua ya 4
Unyogovu mara nyingi huambatana na wasiwasi wa kila wakati. Unaweza kugundua kuwa wasiwasi wakati mwingine hujumuishwa kuwa woga. Inaweza kuwa hofu ya kupoteza kazi yako, hofu ya umaskini, hofu ya maisha na afya (yako mwenyewe na ya jamaa zako).
Hatua ya 5
Makini na kina cha unyogovu. Hapa chaguzi zinawezekana kutoka "mhemko mbaya tu" hadi aina kali, pamoja na udumavu wa magari na hotuba, kupoteza hamu ya kula na hata kupoteza mtazamo wa rangi. Kuamua kina cha hali ya unyogovu, unaweza kutumia njia za kisaikolojia, kwa mfano, "kiwango cha unyogovu", matokeo ambayo ni sahihi sana.
Hatua ya 6
Kusoma unyogovu, hakika utazingatia ukweli kwamba wote wamegawanywa kuwa endogenous na psychogenic. Unyogovu wa asili hufanyika bila sababu yoyote ya nje. Wanaweza kufikia kina kikubwa na kuongozana na dalili za somatic. Kwa mfano, unyogovu wa asili unaweza kuonyeshwa na kuvimbiwa na kinywa kavu. Wakati mwingine unyogovu wa asili ni wa mzunguko (unyogovu wa bipolar), wakati awamu ya unyogovu inabadilishwa na awamu ya msisimko na furaha.
Hatua ya 7
Unyogovu wa asili husababishwa na magonjwa anuwai, kati ya ambayo kunaweza kuwa na akili (cyclothymia, psychosis ya manic-depress, schizophrenia) na somatic (kwa mfano, hepatitis). Unyogovu wa asili unaweza kusababishwa na sumu na vitu vyenye sumu, mfiduo wa dawa, jeraha la ubongo na magonjwa ya mishipa ya ubongo (pamoja na mabadiliko yanayohusiana na umri).
Hatua ya 8
Unyogovu wa kisaikolojia hufanyika dhidi ya msingi wa hali mbaya ya kiwewe (unyogovu tendaji) au ikiwa utafadhaika. Kuchanganyikiwa ni hali ambayo mtu hupoteza matumaini ya kufikia faraja ya akili. Kwa uchovu wa kihemko, kukaa kwa muda mrefu katika hali ya kuchanganyikiwa, hali ya matarajio ya wasiwasi, mzozo ambao haujasuluhishwa, unyogovu wa neva huibuka.
Hatua ya 9
Mara nyingi hali tendaji ya unyogovu hukutana na dawa ya maafa. Inajulikana kuwa hali kama hiyo inaweza kugeuka kuwa unyogovu wa muda mrefu wa neva. Unyogovu wa neva unaonyeshwa na uwepo wa mzozo kati ya hali halisi na mahitaji ya kibinafsi ya mtu. Unyogovu wa neva huondoka ikiwa mzozo umechoka au hupoteza umuhimu wake wa kihemko.
Hatua ya 10
Kwa kugundua na kugundua unyogovu, ni muhimu sana kugundua na kusoma hali ya mzozo na uwanja wa mizozo. Ikiwa mgonjwa anadai kuwa hakuna sababu ya unyogovu, hii haimaanishi kuwa hayupo kabisa. Na neuroses, ukandamizaji wa fahamu wa hali ya mzozo mara nyingi hufanyika, hii ni athari ya kujitetea ya utu, na lazima uzingatie.
Hatua ya 11
Jambo la unyogovu wa latent (mabuu) husababisha ugumu fulani katika utambuzi. Wakati huo huo, mgonjwa anaweza kucheka, utani, kuwa roho ya kampuni. Malalamiko juu ya ustawi wake hayajaonyeshwa, kwa mfano: "Ni kwamba tu kichwa changu kinauma …" Lakini uchunguzi wa kisaikolojia unaweza kufunua kuwa ana unyogovu, kufikia kina cha kutisha.
