Maelewano ya ndani na amani ya akili ni ufunguo wa maisha marefu, afya ya mwili na akili na mtazamo mzuri kutoka kwa wengine. Lakini kutokubaliana kwa maoni yao na maoni yao na tabia na tabia zao halisi hufanya mtu kujitahidi na yeye mwenyewe na kupata kutoridhika kila wakati.
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kufanya jambo lolote zito, simama na fikiria. Kumbuka kila mtu anayekupenda. Jaribu kuchambua mitazamo na nia zao. Wanajua makosa yako yote, lakini bado wanapenda na kusamehe. Kukumbatia upendo huu na jaribu kujitibu kwa njia ile ile: tambua mapungufu yako, lakini uwasamehe wewe mwenyewe. Wewe ni mwanadamu na huwezi kusaidia lakini kuwa na makosa, lakini unaweza kujirekebisha na maisha yako ya baadaye.
Hatua ya 2
Jizoeze kupumua na yoga. Katika mazoezi haya ya kiroho, kupitia shughuli za mwili, mtu hupata usawa wa ndani. Fikiria juu ya mema yote ambayo umefanya na utafanya siku za usoni.
Hatua ya 3
Fanyia kazi tabia yako. Achana na tabia mbaya na kasoro. Kazi itakuwa ngumu, lakini matokeo yatakufurahisha wakati utakapozingatia maadili yako mwenyewe.
Hatua ya 4
Tibu mwenyewe na ucheshi. Utani mara nyingi, haswa juu ya mapungufu. Kicheko ni athari ya asili ya mwili kwa upuuzi na kutofautiana kwa hali na mantiki. Mara nyingi inakuwa silaha bora na bora tu dhidi ya woga na kukata tamaa: ucheshi hauwezi kuwa hatari au kudhuru.
Hatua ya 5
Usijinyonge juu yako mwenyewe. Marafiki na jamaa zako wengi wanahitaji msaada wako. Kuzitunza, unaweza kujiondoa kutoka kwa shida za ndani, na baada ya muda, ukiwa huru, mzozo uliopita hautaonekana kuwa mbaya sana. Hasa, kuwatunza watu ambao wana shida kubwa kuliko wewe husaidia: kwa kulinganisha, shida zako zitaonekana kuwa zisizo na maana na zinazoweza kutatuliwa kwako.
