Kwa bahati mbaya, matukio ya kusikitisha hufanyika maishani. Wakati shida inamtokea mtu kutoka kwa marafiki wako au mtu yuko katika huzuni kubwa kutoka kwa hasara isiyoweza kuvumilika, unataka kuonyesha huruma, kumsaidia mtu huyo asivunjike, na kumsaidia wakati wa shida. Lakini sio kila mtu anajua jinsi na anajua ni maneno gani ya kuchagua kuelezea hisia zao, ikiwa itafaa, nk.
Muhimu
Simu, mtandao, kalamu, karatasi
Maagizo
Hatua ya 1
Onyesha huruma yako kwa dhati. Mtu huyo atalazimika kupitia mateso, mpe usikivu wa dhati. Onyesha utayari wako wa kumsaidia. Kama sheria, hotuba ya lakoni kutoka moyoni inafaa zaidi kuliko misemo ya kawaida. Maneno kama hayo ni ya kutuliza na kuponya.
Hatua ya 2
Onyesha huruma kwa kibinafsi katika fursa ya kwanza. Ikiwa huwezi kufanya hivyo, andika barua. Huna haja ya kuchagua wakati au siku maalum kwa hili. Andika kutoka moyoni, bila misemo na mihemko isiyo ya lazima. Onyesha nia yako ya kusaidia, msaidie mpendwa wako.
Hatua ya 3
Hakikisha kuomba ruhusa ya kupiga simu au kukutana. Hii itasaidia mtu huyo kuondoa hisia kwamba hakuna kitu kingine kinachomtegemea. Utamsaidia kupata imani tena ndani yake na kwa thamani yake, mpe ujasiri. Katika kesi hii, ni bora kutumia maswali kama haya: "naweza kukupigia simu kesho?" au "naweza kuendesha hadi siku nyingine?"
Hatua ya 4
Usipoteze mawasiliano na mtu anayehitaji uelewa, hata ikiwa hawataki kuona mtu yeyote. Wakati mtu ana unyogovu na anapendelea kukabiliana na hali yao peke yake, hii haimaanishi hata kwamba haitaji msaada. Hakikisha kupata sababu ya kuwasiliana naye. Tumia mashine ya kujibu, meseji, andika barua, tafuta msaada kutoka kwa majirani. Usiache tu mtu huyo peke yako katika hali hii ngumu. Walakini, kumbuka kuwa umakini wa kupindukia na kupita kiasi pia haifai. Kuwa mwenye busara na mwenye kujali.
Hatua ya 5
Badilisha umakini wa mtu huyo kwa unganisho chanya na hafla hiyo. Katika mazungumzo, sisitiza wakati mzuri wa zamani. Unapozungumza juu ya siku zijazo, jaribu kudumisha ujasiri wa mtu. Imarisha nyakati hizo wakati mtu anatulia. Zingatia mawazo yake mara nyingi zaidi. Jaribu kumshawishi aende mahali pamoja. Hii itasaidia kujiondoa kutoka kwa mawazo yasiyofurahi.
