Kujiboresha ni njia ya maelewano ya ndani na kujiamini. Wacha tuangalie ni aina gani ya vitendo vinavyotupa ujasiri huu.
Kusanya habari kukuhusu
Ili kujifanyia kazi, unahitaji kuelewa kwa usahihi ni nini unashughulikia. Njia katika mtindo wa kupendeza zaidi na ya kuvutia, kwa kweli, ni nzuri, lakini bado ndio ambayo inatuzuia kuona mapungufu ndani yetu, kurekebisha ambayo, tutakuwa bora zaidi. Jizatiti na kalamu na kipande cha karatasi na upange utu wako katika maeneo ya maisha ambayo ni muhimu kwako. Labda hujui jinsi ya kusikiliza na kwa sababu ya hii haukua uhusiano na watu. Labda wewe ni msukumo sana wakati ununuzi na kwa hivyo hauwezi kupata pesa zako kwa njia yoyote. Au labda huwezi kuamua kuchukua uhai mikononi mwako na kuacha kuishi na jicho kwenye maoni ya wengine, ni nani anayejua?
Kutakuwa na hamu
Kila kitu kinawezekana, lazima utake, pamoja na mapambano ya nje na mapungufu yako. Kwa kweli, mchakato ni mgumu na wa kuogopa, unahitaji nguvu fulani, lakini ikiwa umeamua kwa dhati kuwa ni wakati wa kubadilisha kitu, hakuna mtu atakakulazimisha kuachana na njia uliyochagua kujiboresha. Kutakuwa na wakati wa udhaifu, kwa kweli, lakini hawatakuwa na athari kubwa kwenye matokeo ya mwisho. Ikiwa kweli unataka kuwa mtu bora, utafaulu.
Kutoa ulimwengu wema
Mhemko hasi kuhusiana na sisi wenyewe, watu wanaotuzunguka na ulimwengu wanaweza kuharibu sana kujistahi kwetu, wakati tabia nzuri inaongeza mbinguni. Kuwa mwema kwa watu, fanya matendo mema, hata ndogo. Kwa mfano, kutoa ruble 100 kwa makao ya wanyama au kulipia ununuzi wa bibi kizee katika duka kuu sio jambo kubwa sana, lakini ni muhimu sana.
Tengeneza "orodha ya sheria"
Kila mtu anapaswa kuwa na kanuni zake. Hii itakusaidia kufanya uamuzi sahihi katika hali ngumu, kwa sababu karatasi kama hii ya maadili itatumika kama ramani inayoongoza kwa maisha yako yote. Kwa kuweka kanuni na malengo ya kibinafsi juu ya watu na hali, hivi karibuni utapata sio tu kujiamini, lakini pia heshima kutoka kwa wengine.
Ongea polepole
Ilitokea tu kwamba unapozungumza kwa utulivu zaidi, ndivyo mwingiliaji anavyotambua habari iliyofikishwa kwake. Mara nyingi wanasiasa na takwimu za umma hutumia huduma hii ya ubongo kupeleka wazo au habari kwa umma. Unaweza pia kujifunza kuzungumza polepole zaidi na kwa utulivu zaidi, na mawasiliano yako na wengine yatafanikiwa zaidi.
Tazama mkao wako
Kwa kweli, mkao ni kila kitu. Mara tu unapogeuza mabega yako, nyoosha mgongo wako na uinue kidevu chako kwa kujigamba, sura yako yote na mhemko umebadilishwa kabisa, na unaonekana kujiamini zaidi na kuvutia kuliko hapo awali. Kujiamini hutegemea haswa uzuri, lakini hisia za ndani.
Endelea kuboresha umahiri wako
Jifunze kila siku, kila dakika, kila sekunde. Unaweza kuchagua eneo moja au "kuchukua kilele" kutoka kila eneo la kupendeza, sio muhimu sana. Jambo muhimu zaidi sio kuacha kuendeleza. Kadri unavyojifaidi zaidi, ndivyo unavyojifunza zaidi na unavyozidi kuwa bora, ndivyo unavyojiamini zaidi.
Sema kwaheri tabia mbaya
Ikiwa ni ngumu kwako kuacha mara moja kula pipi au kuvuta sigara, anza na hatua ndogo. Kwa mfano, achana na tabia ya kuahirisha kuosha vyombo. Acha kukaa hadi usiku mbele ya Runinga. Amka kila siku dakika 5-10 mapema kuliko siku iliyopita. Hatua hizi ndogo zitakusaidia kufundisha utashi wako na utambue kuwa kwa kweli wewe tu ndiye bwana wa maisha yako. Uelewa huu unatoa hali kubwa ya kujiamini.
Nenda kwa michezo
Mchezo hauhimizi nguvu tu, bali pia roho. Mazoezi ya kawaida yatakusaidia kujijua mwenyewe na mwili wako, kuelewa "ni unga gani umeumbwa." Pia, kuhudhuria mazoezi kunahitaji nguvu na kiwango fulani cha nidhamu. Pamoja, wanaboresha muonekano wa jumla, ambayo pia huongeza ujasiri.
