Sio ujana tu ambao ni wa mpito kwa wanadamu. Njia ya kufikiria, mtazamo juu ya ulimwengu hubadilika mara kwa mara katika maisha yote. Na hii haifanyiki mara moja. Yaliyopita yanaondoka, ikitoa nafasi kwa siku zijazo, lakini haijazaliwa mara moja. Watu wana haja ya kutafakari tena uzoefu wao.
Muhimu
karatasi, kalamu, penseli za rangi, kompyuta na ufikiaji wa mtandao
Maagizo
Hatua ya 1
Chambua hali hiyo. Fikiria juu ya kwanini hitaji la kufikiria tena maisha limetokea wakati huu? Ni nini kilisababisha mfumo thabiti wa imani kutetereka? Jaribu kujibu maswali haya kwa undani zaidi iwezekanavyo. Ni muhimu kutokuja kwa jibu maalum, lakini kuhisi kuwa unahitaji kusonga mbele, na uko tayari kuifanya.
Hatua ya 2
Chukua karatasi tupu na kalamu. Andika juu yako chochote kinachokuja akilini. Kuwa huru, kuwa mkweli kwako mwenyewe. Tuambie juu ya nini wasiwasi na kupenda, ni nini kinatisha na ni nini ungependa kuondoa. Kumbuka hafla muhimu, mawazo, hisia. Ikiwa huwezi kuandika bila mpango, andika orodha ya maswali kabla ya wakati. Kwa mfano: "Je! Nimeridhika na maisha yangu?", "Je! Ningependa kubadilisha nini?", "Je! Nina uwezo gani?" Ikiwa umeweka diary, isome kwa uangalifu.
Hatua ya 3
Orodhesha vipaumbele vyako. Kuanzia jambo la muhimu sana maishani mwako hadi la muhimu sana. Viwango vya viwango (familia, kazi, kiroho, ustawi wa nyenzo, ubunifu) kwa umuhimu. Fikiria juu ya kile unachotumia wakati wako mwingi na nguvu kwako. Je! Ndio unayothamini?
Hatua ya 4
Jibu maswali ya dodoso la kisaikolojia kwa uaminifu iwezekanavyo, kwa undani na bila haraka. Kwa mfano, tumia dodoso ili kujua aina ya jamii. Hii ni rahisi kwa sababu unaweza kuchapisha dodoso lililokamilishwa kwenye baraza, ukiwauliza washiriki kuchambua vifaa na kuamua ni wa aina gani. Utapata fursa ya kujiangalia kutoka nje.
Hatua ya 5
Jaribu kuchora tiba. Itasaidia kufunua pande zilizofichwa za utu, kufanya kazi kupitia hisia na mawazo yaliyokandamizwa. Tumia njia ya mandala. Chagua vifaa unavyopenda: penseli, alama, rangi. Chukua karatasi nyeupe ya A4 au A3. Kwa penseli rahisi, chora mduara na kipenyo cha angalau cm 15. Anza kuunda. Sharti pekee sio kwenda nje ya mduara. Usiwekewe kazi moja tu: paka rangi upendavyo. Na viharusi, viboko, blots … Unleash mawazo yako. Njia hii itakuruhusu kujizamisha kwa undani zaidi, zingatia ufahamu wako mwenyewe.
Hatua ya 6
Angalia kwa karibu wale walio karibu nawe. Jaribu kuwaelewa. Sikiza, angalia, jaribu kujiondoa ubaguzi uliokuwepo hapo awali. Potoshwa na "mimi" wako, angalia ulimwengu unaokuzunguka bila upendeleo iwezekanavyo. Hutabadilika katika masaa kadhaa: mabadiliko huchukua muda. Kwa kuzingatia ubinafsi, hautaruhusu mabadiliko kutokea.
