Kila mtu ana ndoto ya kuhifadhi uwezo wa utambuzi na kufikiria wazi kwa miaka mingi, na ikiwa unafanya mazoezi ya ubongo wako mara kwa mara na kufanya mazoezi anuwai ya akili, utaweza kujionyesha kwa akili wazi na kali kwa miaka mingi ijayo. Katika mafunzo ya ubongo, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa kazi kadhaa za kimsingi - kumbukumbu, umakini, lugha, uwezo wa hoja, na ustadi wa kuona-anga.
Maagizo
Hatua ya 1
Kufundisha kumbukumbu yako, soma mara kwa mara, tafakari, kariri maneno ya mashairi na nyimbo wakati unasikiliza. Fanya mazoezi ya kumbukumbu mara kwa mara - jaribu kupata nguo kwenye chumba cha giza au pakiti begi lako la kazi bila kuangalia mezani.
Hatua ya 2
Ili kufundisha umakini na umakini, badilisha mazingira yako ya kawaida mara kwa mara - badilisha mpangilio wa fanicha na vitu vya kawaida nyumbani kwako, safisha meza na weka vitu tofauti katika sehemu ambazo sio kawaida kwao.
Hatua ya 3
Jaribu kuzingatia vitu vidogo kwenye njia ya kurudi nyumbani na juu ya njia ya kufanya kazi ambayo haukuona katika jiji lako hapo awali. Jaribu kufanya vitu viwili mara moja - kwa mfano, kukimbia na kuhesabu mchanganyiko wa hesabu kichwani mwako. Hii inakua na uwezo wa kuzingatia vizuri.
Hatua ya 4
Zingatia ustadi wako wa lugha - kumbuka kusoma vitabu na kuongeza msamiati wako, zingatia sarufi na tahajia unapoandika barua, na pia utamaduni wako wa kuongea unapowasiliana na watu wengine.
Hatua ya 5
Mara kwa mara jaribu kukumbuka picha za anga za jiji lako, nyumba yako, na hata rafu yako ya vitabu. Jaribu kufafanua kila kitu kwenye kumbukumbu yako kwa usahihi iwezekanavyo.
Hatua ya 6
Daima fikiria juu ya kitu - kuja na matoleo yako mwenyewe ya hafla zinazofanyika, fikiria juu ya njia za kutatua shida zozote.
Hatua ya 7
Kwa kuongezea, ikiwa unataka kuweka ubongo wako ukifanya kazi katika kiwango cha juu kwa muda mrefu, unahitaji kudumisha kiwango cha juu cha kupendeza katika maisha na hafla zinazokuzunguka. Jifunze kile unachopenda, fanya unachopenda, na uondoe shughuli hizo ambazo zinakufanya uchoke na kukata tamaa.
Hatua ya 8
Unganisha ubunifu na mawazo yako - unda kitu kipya na tofauti. Pata kujiamini. Kila mtu anaweza kufikia kile anachotaka. Zoezi kwa utaratibu, na baada ya muda, utaona matokeo dhahiri kutoka kwa mafunzo yako ya akili.
