Mtaalam wa kisaikolojia Mikhail Glyantsev ameunda njia kadhaa za kufanya kazi na fahamu. Moja ya rahisi zaidi ni mabadiliko ya hasi kwa kufanya kazi na picha na alama. Wakati wa utekelezaji wa mbinu hiyo, nishati iliyomo katika uzoefu mbaya hutolewa, na inabadilishwa kuwa chanya.
Kabla ya kufanya zoezi hilo, unahitaji kuchagua shida ambayo ungependa kufanyia kazi. Kawaida hii ndio inayokuja akilini kwanza.
Baada ya kuchagua shida, funga macho yako na fikiria inavyoonekana. Kwa mfano, shida: hakuna pesa. Inaweza kuonekana kama doa, ukungu, au picha nyingine. Angalia tu njia. Katika mbinu zingine za Mikhail Glyantsev wa kudhibiti fahamu, unahitaji kuathiri sana picha na mabadiliko yake. Mbinu hii inatofautiana kwa kuwa hauitaji kuathiri picha kwa njia yoyote. Angalia tu tu kinachotokea.
Mawazo ya kuvuruga yanaweza kutokea wakati wa mazoezi. Usijaribu kupigana nao. Angalia ukweli kwamba wazo limetokea na kurudi kutazama picha.
Haipendekezi kusikiliza muziki wakati wa kufanya mbinu, kwa sababu inaweza kuamsha kumbukumbu na vyama visivyo vya lazima.
Zoezi linaweza kudumu hadi dakika 10. Wakati wa kazi, picha ya asili inabadilishwa kuwa kitu kingine. Kawaida picha hasi inabadilishwa na chanya. Wakati mabadiliko yanatokea, macho hufunguka moja kwa moja na kuugua kwa utulivu kunakwepa - hizi ni ishara za mbinu iliyofanikiwa.
Zoezi haliwezi kufanya kazi mara ya kwanza. Usijali na ujaribu tena baadaye. Mbinu hii haipaswi kutumiwa zaidi ya mara moja kwa siku. Ikiwa baada ya muda uzoefu uliokuwa ukifanya nao kazi ulirudi, rudia zoezi hilo. Hasi ambayo imekusanywa kwa miaka haiwezekani kila wakati kubadilisha wakati mmoja.
