Wivu ni hisia ambayo hakuna mtu anayeweza kukinga. Hata ikiwa kila kitu maishani kinakwenda vizuri kwa mtu, hakika kutakuwa na mtu ambaye ni bora zaidi. Pesa zaidi, mke mzuri zaidi, kazi ya kifahari zaidi, nk. Hakuna mtu kama huyo ulimwenguni ambaye, angalau mara moja wakati wa maisha yake, asingeangalia kwa jirani au mwenzake kwa wivu, akiota kupata kile anacho. Haiwezekani kuondoa hisia za wivu haraka, wanasaikolojia wanasema, kwa sababu hisia hii ni ya asili na haiwezi kuharibika kama upendo, chuki, fadhili, n.k. Lakini ikiwa unajua hila kadhaa, basi unaweza kuondoa wivu.
Maagizo
Hatua ya 1
Acha kujilinganisha na wengine. Bahati maalum na ukuu wa mtu sio zaidi ya fomula za uwongo zilizoundwa na wewe. Usihesabu faida na hasara zako na za wengine. Kwa kufanya hivyo, kila wakati una hatari ya kugundua kuwa mtu ni mmiliki wa faida zaidi, na utaanza kuwa ngumu, kuonyesha wivu, na nayo - uamuzi au, badala yake, hasira. Hakutakuwa na kulinganisha - hakutakuwa na wivu.
Hatua ya 2
Ikiwa huwezi kusaidia kujilinganisha na wengine, jaribu kuangalia kulinganisha hizi kutoka kwa pembe tofauti. Kwa mfano, una wivu kwa jirani ambaye ana pesa nyingi zaidi kuliko wewe. Fikiria juu ya nini ni muhimu zaidi kwako - pesa nyingi au fursa ya kutumia muda mwingi na watoto wako. Au: mpenzi tajiri wa rafiki, au mume anayependa na anayeaminika. Kulingana na wanasaikolojia, fomula "lakini nina …" inasaidia sana. Hiyo ni, linganisha kwa upendeleo wako.
Hatua ya 3
Jifunze kutumia wivu kama kiashiria. Ili kufanya hivyo, jaribu kuchambua hisia zako bila upendeleo na kwa malengo sawa - ni nani na nini huwa unaona wivu. Kwa hivyo utafute kile unachokosa maishani, na anza kujitahidi kuhakikisha kuwa unayo. Kuna hali moja tu: kupokea sio ili ufike mbele, kupita, lakini kwa ufahamu kwamba unahitaji kweli, kwamba maisha yako yatakuwa tajiri na nuru kutoka kwa hii.
Hatua ya 4
Jiweke katika viatu vya watu unaowahusudu. Kuna uwezekano kwamba maisha yao sio kamili kama unavyofikiria. Na inaweza kuwa kwamba hawana kile ulicho nacho. Kwa mfano, wanaishi katika nyumba ya kifahari, lakini hakuna heshima na uelewa kati ya wapendwa, na mnajikusanya kwenye nyumba ndogo, lakini mna familia yenye urafiki na nguvu. Ni nani aliye na bahati zaidi? Jiulize swali hili na ujiulize ikiwa unataka kuwa mahali pa yule unayemwonea wivu?
Hatua ya 5
Jaribu kuwasiliana kidogo na wale na uwe mbele ya mtu unayemhusudu. Inatokea kama hii: kwa jumla, kila kitu katika maisha yako kinakufaa, lakini inafaa kutembelea nyumba ya jamaa wa mbali na hata kuwa na mazungumzo mazuri naye, wakati wivu ya wivu inapoanza - oh, alinunua kichwa cha kichwa kipya! ah, watoto wake sasa wana mlezi, nk. Punguza mawasiliano na wale ambao mbele yao unapata shida duni.
