Chakras ni vituo vya nishati ya binadamu, kwa tafsiri kutoka kwa Sanskrit wheel. Esotericism inatofautisha chakras kuu saba. Hivi karibuni, watu wengi wamevutiwa na maisha ya kiroho. Kwa hivyo, mara nyingi zaidi na zaidi tunasikia juu ya shule za yoga, qigong, chakra. Fungua chakras itamruhusu mtu kujisikia tofauti, kupunguza hofu, ghasia za kila siku, msongo wa mawazo, na kuboresha afya.
Ni muhimu
Mahali tulivu ya kutafakari
Maagizo
Hatua ya 1
Tunafungua chakra ya kwanza. Inaitwa mooladhara chakra. Iko chini ya mgongo, kati ya mkundu na sehemu za siri. Kaa katika nafasi ya lotus (padmasana) na mguu wako wa kulia kwenye paja la kushoto na mguu wako wa kushoto kwenye paja la kulia. Nyuma inapaswa kuwa sawa. Msimamo huu hauwezi kuwa sawa kwako, kwa hivyo unaweza kukaa chini na miguu yako imevuka. Sasa tunaacha mazungumzo yetu ya ndani, tunaacha kufikiria na kufikiria. Taswira mpira nyekundu chini ya mgongo na uzingatia. Inawezekana (lakini sio lazima) kusoma mantra LAM.
Hatua ya 2
Tunafanya kazi na chakra ya pili. Inaitwa chakra svadhisthana. Iko katika eneo kati ya sehemu za siri na kitovu. Tunakubali msimamo wa lotus, tunasimamisha mazungumzo ya ndani. Tunaanza kuibua mpira wa machungwa katika eneo lililopewa, na kuzingatia mawazo yetu juu yake. Mantra “WEWE.
Hatua ya 3
Chakra ya tatu ni manipura. Iko katika mkoa wa plexus ya jua. Taswira mpira wa manjano na uzingatia. Mantra “RAM.
Hatua ya 4
Chakra zaidi ni anahata. Iko katikati ya kifua, kwa kiwango cha moyo. Ilianzishwa kama mpira wa kijani. Mantra Merika.
Hatua ya 5
Kituo cha koo vishuddha - chakra iko kwenye tezi ya tezi. Mkusanyiko kwenye mpira wa bluu. Mantra HAM
Hatua ya 6
Jicho la tatu au ajna ni chakra. Zingatia mpira wa bluu kati ya nyusi. Kuonekana kwa mpira kwenye chakra hii sio muhimu kila wakati. Watu wengi huhisi mara tu wanapozingatia. Mantra AUM
Hatua ya 7
Chakra ya mwisho, ya saba ni sahasrara. Zingatia mpira wa zambarau juu ya kichwa. Mantra OM
