Wakati mwingine kufikiria juu ya kazi kunaweza kusababisha sio kupenda tu, lakini hofu ya kweli. Ikiwa unatishwa na hitaji la kutimiza majukumu yako ya kazi kila wakati, ni wakati wa kutafakari tena mtazamo wako wa kufanya kazi.
Maagizo
Hatua ya 1
Fikiria juu ya kile usichopenda kuhusu kazi yako. Lazima kuwe na kitu kinachokufanya uwe na wasiwasi kila siku ya wiki. Ni muhimu kufanya kazi kwako mwenyewe, kulingana na sababu maalum ya kukataa kwako kazi.
Hatua ya 2
Labda unaamka mapema na safari ya kuchosha kwenda kazini. Kisha jaribu kutofautisha masaa yako ya asubuhi. Siku moja kabla, kuja na kiamsha kinywa kitamu na aina fulani ya raha kwako, kwa mfano, vaa wimbo unaopenda na kuoga na gel na harufu yako uipendayo. Njiani, unaweza kusoma, kutazama sinema au vipindi vya Runinga, kusikiliza vitabu vya sauti, na hata kujifunza lugha ya kigeni. Onyesha mawazo yako.
Hatua ya 3
Labda unatishwa na matarajio ya kuwasiliana na usimamizi. Basi ni muhimu kujua ni kwanini unajisikia hauna usalama mbele ya bosi wako. Ikiwa unafikiria bosi wako hatakuwa na furaha na jinsi unavyofanya kazi, unahitaji kujivuta au kuandaa hoja katika utetezi wako. Labda unasumbuliwa na kujistahi na haujui jinsi ya kuishi mbele ya bosi mkaidi. Fikiria juu ya nini ni muhimu zaidi kwako, nafasi uliyopewa au kujiheshimu. Lazima ufanyie kazi kukubalika kwako au utafute kazi nyingine.
Hatua ya 4
Kwa bahati mbaya, haki, kusaidiana na kuelewana hazitawala katika vikundi vyote vya kazi. Labda watu wengine katika kampuni yako wanakutisha. Kufanya kazi katika mazingira ya wasiwasi, wakati watu karibu na wewe wanajaribu kufichua kila mmoja, si rahisi. Hapa unahitaji kuwa na tabia thabiti. Ili kuishi kati ya papa wa biashara, unahitaji kuonyesha meno yako mwenyewe, au ustadi uondoke katika hali za mizozo. Fikiria juu ya kile kilicho karibu na wewe.
Hatua ya 5
Ikiwa unateswa na hofu ya kufanya makosa katika mchakato wa kazi, ongeza uwezo wako. Wakati haujui au kuelewa kitu, ni bora kuangalia habari ya ziada au kuuliza wenzako wenye uzoefu zaidi kuliko kutenda bila mpangilio. Pitia mafunzo tena, panda zaidi kwenye mtiririko wa kazi. Labda tayari unafanya vizuri, lakini una wasiwasi juu ya tata yako bora ya wanafunzi. Jaribu kupumzika na kukubali kuwa wakati mwingine huwa unakosea. Chukua kazi yako kwa uzito kidogo.
Hatua ya 6
Inatokea kwamba mtu anaogopa na mawazo ya kazi kwa sababu hapendi uwanja wake wa shughuli. Fikiria juu ya faida unazoweza kupata katika kazi yako. Kumbuka kile unapenda kufanya na jaribu kupata vitu sawa katika kazi yako. Ikiwa hauonekani kubadilisha mtazamo wako juu ya kazi, unaweza kuwa bora ukibadilisha biashara yako. Vinginevyo, hautaweza kujisikia kama mtu mwenye furaha.
