Kila mtu ana kiwango cha kibinafsi cha ukuzaji wa umakini na umakini. Ikiwa ana uwezo huu amekua vizuri, basi shida zinaondoka kutoka kwa maisha yake, mipango mingi inatekelezwa kwa mafanikio. Lakini ikiwa hautazingatia wakati unafikiria au kufanya kitu, huwezi kupata matokeo unayotaka.
Ni muhimu
Kompyuta, printa, karatasi, kalamu
Maagizo
Hatua ya 1
Tune kwa madarasa ya mkusanyiko. Tenga dakika 15 kwa siku kwao. Hakuna kitu kinachopaswa kukukengeusha. Asili inaweza kuwa muziki wa kupendeza na harufu ya mimea. Ni vyema kufanya madarasa asubuhi, baada ya kuoga kwa nguvu, lakini kabla ya kiamsha kinywa. Unaweza kunywa maji, juisi, chai au kahawa.
Hatua ya 2
Jipe motisha kuona ni athari gani utapata kutoka kwa mazoezi haya. Wanaendeleza umakini na uwezo wa siri wa ubongo wako, huongeza unganisho na fahamu, huchangia katika ukuzaji wa intuition, ujanja na uwezo wa telepathic, nk.
Hatua ya 3
Mwalimu zoezi rahisi zaidi. Lengo la zoezi hilo ni nukta ya kawaida kwenye karatasi nyeupe. Mara tu unapojifunza kuzingatia, unaweza kuendelea na mazoea ya hali ya juu zaidi.
Hatua ya 4
Unda hati ya kawaida kwenye Rangi au Neno. Katikati, weka uhakika na kipenyo cha 5 mm. Ikiwa hupendi nyeusi, tumia rangi za utulivu wa bluu na kijani. Chapisha faili katika muundo wa A4. Sio lazima utumie uwezo wa kompyuta na kuteka hatua kwa mkono. Mkao wako ni nafasi nzuri ya kukaa, wakati unadumisha mkao sahihi, shingo na kichwa vinapaswa kupumzika. Funga karatasi kwa hatua ili "iweze" kwako kati ya nyusi.
Hatua ya 5
Angalia moja kwa moja kwa uhakika, uketi kwa urefu wa mkono kutoka kwa karatasi iliyowekwa. Futa kabisa wakati huu. Mfikirie yeye tu. Tafakari bila kubadili vitu vingine. Ikiwa unahisi kupepesa macho, funga macho yako kidogo, lakini usisitishe zoezi hilo. Ikiwa machozi yanaanza kutiririka, funga macho yako na kupumzika. Usiogope nao, kwa sababu zinaonyesha mchakato mzuri katika viungo vya maono. Fikiria hoja katika akili yako. Jaribu tena baada ya umeme kumaliza.
Hatua ya 6
Imarisha mazoezi haya na vitendo vyako vya kila siku. Chochote unachofanya, fanya kwa uangalifu. Zingatia kile unachofanya. Ikiwa unasoma, usitazame Runinga. Ikiwa unazungumza, usinywe chai na usijibu kila mtu kwa wakati mmoja ukiwa kwenye mtandao. Yote hii hupunguza umakini na umakini unaofaa. Kwa kufuata sheria hii siku baada ya siku, utafahamu zaidi maisha yako, ambayo hakika itakusababisha kufanikiwa.
