Matokeo ya mzozo mara nyingi huamuliwa na kutokuwa na upendeleo kwa mmoja wa washiriki. Kichwa kizuri hukuruhusu kuchagua hoja bora, na pia kutoa hoja zenye kushawishi zaidi. Walakini, si rahisi kubaki baridi kwenye hoja.
Ili kukaa baridi, unahitaji kuepuka kutoa hisia zako. Katika mzozo, ni ngumu sana kufanya hivyo, haswa ikiwa mwingiliano hata hatajaribu kukusikiliza. Ni rahisi sana kupoteza hasira yako katika hali hii: lazima uende kidogo na hisia zako. Ili kuepuka hili, jaribu kudumisha kujidhibiti. Changanua kwa uangalifu mawazo yako, kuwa na kejeli juu ya maoni na mashambulio yoyote, usiogope kurudia yaliyosemwa.
Pumua kulia
Kujidhibiti ni kama misuli. Jinsi inavyohusika kikamilifu, inakuwa dhaifu kwa muda. Kwa hivyo, ikiwa mwanzoni mwa mzozo unaweza kujibu vya kutosha kwa mpinzani wako, basi kuelekea mwisho kuna hamu kubwa ya kuachana na kupiga kelele. Kamba ya upendeleo inawajibika kwa kujidhibiti. Ni juu ya shughuli yake ambayo utulivu unategemea sana.
Njia bora ya kujiondoa kutoka kwa mhemko usiohitajika na upate tena udhibiti ni kupumua. Rhythm ya haraka husaidia kuamsha shughuli za misuli, polepole - shughuli za ubongo. Kwa hivyo, ikiwa unajisikia kuwa umeanza kukasirika na kufuata mwongozo wa mtu mwingine kwenye hoja, basi punguza kupumua kwako. Vuta pumzi chache ndani na nje. Jaribu kuweka mzunguko wa kupumua kwa muda mrefu kila wakati.
Hesabu
Njia nyingine ya kurudisha haraka kudhibiti na akili wazi juu ya hoja ni kuhesabu. Utaratibu huu bado hauna tafsiri sahihi ya kisayansi, lakini inaaminika kawaida kuwa kuhesabu husaidia ubongo kupanga shughuli zake. Ikiwa kichwa chako ni fujo au machafuko kamili, basi kuhesabu ni suluhisho bora.
Mwanzoni, hesabu hadi kumi. Unaweza kuchanganya mbinu hii na kupumua. Kwa mfano, vuta pumzi kwa hesabu 3-4, na kisha utoe pumzi kwa mwingine 5-6. Hii itakuruhusu usumbuke kwa muda mfupi na upate nafuu. Usifadhaike sana na akaunti, vinginevyo unaweza kupoteza kiini cha mazungumzo.
Ongea polepole
Hii itakuruhusu kufikiria juu ya maneno ya mwingiliano kwa muda mrefu, na pia utaweza kupata hoja zenye nguvu zaidi. Hakuna kesi unapaswa kukimbilia. Wakati mwingine maneno yasiyofikiria yanaweza kukugharimu mpendwa. Ni bora kutumia sekunde kadhaa za ziada kufikiria juu ya jibu lako kuliko kufafanua mara moja kifungu kilichoandaliwa.
Kuweka kichwa kizuri wakati wa hoja pia itakusaidia kudumisha hali wazi ya msimamo wako. Ukikataa tu mwingiliano, hautaweza kudhibiti mhemko. Tengeneza msimamo maalum na ushikamane nayo. Hivi ndivyo hautaweza tu kushikilia vya kutosha kwa maneno ya maneno, lakini pia utakuwa na nafasi nzuri ya kushinda.
