Wakati mwingine kuna hali wakati mtu analazimika kusahau juu ya kuwa mstaarabu na kujilinda au wapendwa wake ili kutoa hisia za zamani za kuishi. Kwa kweli, shida nyingi zinaweza kutatuliwa kwa amani, lakini wakati mwingine ni muhimu kupigana. Walakini, watu wengi hupoteza vita kabla hata ya kuanza kwa sababu wanaogopa kujiunga na vita. Unawezaje kushinda hofu yako ya kupigana?
Kwanini mapigano yanatisha
Katika hali ambapo pambano haliwezi kuepukwa, watu wengi ambao hawajazoea kuumiza au kupata maumivu wanashikwa na hofu, ambayo husababisha moja kwa moja kushindwa, hata ikiwa mpinzani ni dhahiri dhaifu. Hofu hii inaweza kuonekana tofauti na sio kila wakati inahusiana moja kwa moja na hofu ya maumivu au hofu kwa maisha yako. Wakati mwingine inaweza kuchukua hali ya hisia za maadili au hofu ya sheria, lakini kila wakati inategemea kutokuwa na hamu ya kisaikolojia kuingia kwenye vita.
Mara nyingi, hofu ya mapigano inahusishwa na ukosefu wa uzoefu wa lazima wa mizozo ya mwili, inayotokana na elimu ya kisasa. Kuanzia umri mdogo, mtu hufundishwa kuwa mapigano ni mabaya, kwa hivyo, katika hali ambazo mawasiliano ya mwili ni muhimu, wengi wanapaswa kushinda kizuizi kigumu cha maadili, wakati mshambuliaji, kama sheria, hana kabisa wasiwasi juu ya mzozo unaokuja, ambayo inamruhusu kushinda. Utayari wa kupigana ni moja ya mambo muhimu sana ambayo inafanya uwezekano wa kutoka katika hali ya hatari, na katika hali nyingi, onyesho moja la utayari huu linatosha kumaliza mzozo.
Hata silaha ya kutisha ya kujilinda haitaweza kukukinga ikiwa hauko tayari kuitumia. Kwa upande mwingine, mtu ambaye ameamua kupigana anaweza kushinda bila silaha.
Jinsi ya kushinda woga
Kuna njia kadhaa za kushinda hofu ya mapigano, lakini ni lazima ikumbukwe kwamba katika kesi hii hakuna suluhisho rahisi, na ili kuacha kuogopa kuingia kwenye vita, itabidi ufanye kazi sana, haswa ikiwa una uzoefu mdogo.
Njia ya kawaida ya kukuza roho ya kupigana ni kujiandikisha katika kozi za kujilinda au sanaa ya kijeshi. Mbali na ujuzi wa kupigana na kuimarisha usawa wa mwili, shughuli hizi zinaweza kukupunguzia hofu yako ya mizozo ya mwili. Kwa bahati mbaya, ili kufikia matokeo yoyote muhimu, itachukua utafiti mrefu na wa kimfumo: darasa moja au mawili hayataweza kubadilisha kabisa hali yako ya kihemko au kuimarisha ustadi wako wa kupigana. Hii kawaida huchukua miaka ya mafunzo.
Ikiwa haujui hofu ya mapigano, haupaswi kujaribu kutatua mzozo wowote kwa nguvu. Pambana tu wakati hakuna njia nyingine ya kutoka.
Kwa wale ambao hawawezi kutumia muda mwingi kushinda hofu yao ya kupigana, njia ya kisaikolojia ya kudhibiti mhemko wao inaweza kuwa sahihi. Kiini chake kinachemka na ukweli kwamba uzoefu mmoja mkali unaweza kubadilishwa kuwa mwingine ikiwa unajua mbinu hiyo. Kwa mfano, kugeuza hofu kuwa hasira hufanya kazi vizuri: katika hali ya hatari, mvutano wa adrenaline inahitaji kutolewa, lakini ikiwa utaielekeza katika mwelekeo sahihi, basi badala ya kutisha hofu, utapata vita ya kupigania ambayo itakuruhusu kupigana na kushinda. Uwezo wa mtu kudhibiti hisia zake ni kubwa sana, na haipaswi kupuuzwa.
