Katika maisha ya yeyote kati yetu, hali ngumu za maisha huibuka wakati kila kitu ni mbaya na shida zinajaa kila wakati. Na unapochoka kabisa, unajiuliza swali: "Je! Safu hii nyeusi itaisha?" Bila shaka itaisha. Yote mikononi mwako.
Maagizo
Hatua ya 1
Jipe nafasi ya kuteseka, kumwaga, onyesha hisia zako, hisia, uzoefu. Ili hali ya kisaikolojia ibadilike, mhemko lazima utoke. Ikiwa kuna hamu ya kulia - kulia, itasaidia kutekeleza kihemko, na itakuwa rahisi.
Hatua ya 2
Kuwa mvumilivu. Unahitaji muda wa kupitia kipindi kigumu katika maisha yako. Kulingana na mazingira, unaweza kuhitaji siku, wiki, au mwezi.
Hatua ya 3
Fikiria juu ya wapendwa. Hii itakupa fursa ya kubadili wasiwasi wako na kuwajali wapendwa wako.
Hatua ya 4
Hatua ngumu maishani ni wakati mzuri wa maendeleo ya kibinafsi. Soma, jifunze vitu vipya, sikiliza muziki ambao unaweza kukusaidia kupumzika, kama sauti za asili.
Hatua ya 5
Kila hali ngumu ni somo, na inapaswa kukufundisha kitu. Pamoja nayo, unakuwa mwenye busara na uzoefu zaidi. Kipindi chochote kigumu maishani kinahitajika kutathmini maadili. Unaanza kuthamini kila kitu ambacho umepoteza, au unaweza kupoteza.
Hatua ya 6
Acha kulalamika na kulaumu wengine. Chukua jukumu kwako mwenyewe.
Hatua ya 7
Jaribu kutokuwa na upendeleo, jenga tabia ya kujiondoa kutoka kwa matokeo yoyote. Ikiwa utajifunza kutoshikamana na matokeo yoyote maishani, basi hofu yako nyingi na ukosefu wa usalama vitatoweka.
Hatua ya 8
Ikiwa haiwezekani kubadilisha chochote, jaribu kukubali hali ilivyo. Fikiria maisha kama mizani, pundamilia, bahati nasibu. Na kumbuka kuwa saa nyeusi kabisa ni kabla ya alfajiri.
