Kifo ni kitu kilichopewa. Ni tu, kama tunapenda au la. Mtu ambaye amekubali ukweli wa usawa wake anaelewa dhamana ya kweli ya maisha na anajua jinsi ya kufurahiya. Kwa nini kuwa na wasiwasi juu ya kile ambacho hakiwezi kuepukwa? Na hata hivyo, wakati wapendwa wetu wanatuacha, hisia hufunika vichwa vyetu. Maumivu ya kupoteza ni makali sana na inaonekana kwamba uko karibu na wazimu.
Kipindi cha huzuni hupitia hatua 5:
- Hatua ya kwanza huanza kutoka wakati mtu anapojifunza habari za kusikitisha. Mmenyuko wa kwanza ni kukataa. Hataki kuamini kile alichoambiwa, "hawezi kusikia" na kumwuliza mzungumzaji mara kadhaa. Mawazo yakinichomoza kichwani mwangu "Labda hii ni makosa?" Kwa hivyo, mtu mkaidi hujaribu kutokubali ukweli wa kushangaza, ili kuepuka maumivu ya akili, kujikinga na mateso. Jambo hili ni ulinzi wa kisaikolojia. Kwa wakati huu, anaweza kufikiria kwa usawa, ukweli unaonekana kuwa uliopotoka.
- Hii inafuatiwa na uchokozi - upinzani zaidi wa kazi kwa kile kilichotokea, hamu ya kupata na kuwaadhibu waliohusika. Kama sheria, wale ambao walileta habari huanguka chini ya mkono. Na mara nyingi mtu anaweza kuelekeza vitendo vikali kwake. Ndani yake yote hupiga kelele na hasira, hawataki kukubali ukweli mchungu. "Ni nani alaumiwe?", "Hii sio haki!", "Kwanini yeye?" - maswali kama haya yanajaza fahamu zote.
- Bila kubadilisha kitu chochote kwa msaada wa uchokozi katika hatua ya pili, mtu mwenye huzuni anaanza kujadiliana na maisha na Mungu: "Sitafanya hili na lile, acha kila kitu kirudi, ninaamka, kila kitu kitatokea Kwa ufahamu au la, mtu huyo anaamini katika muujiza, katika fursa ya kubadilisha kila kitu. Wengine huenda kanisani, wengine huamua huduma za wachawi, wengine huomba tu - vitendo vinaweza kuwa chochote, lakini zote zinalenga kubadilisha ukweli.
- Upinzani huchukua nguvu nyingi na mara tu mtu anapopewa nguvu, kipindi cha unyogovu huingia. Hakuna kinachosaidia: hakuna machozi, hakuna hatua. Mikono imeshushwa, hamu ya kila kitu imepotea, kutojali hufunika kichwa, wakati mwingine mtu hataki kuishi, kuhisi hana thamani. Hatia, kukata tamaa, na kukosa msaada husababisha kutengwa. Mara nyingi, mtu aliye na huzuni hutumia unywaji pombe kupita kiasi na dawa za kulevya ili kupunguza maumivu yao.
- Hatua ya mwisho inaonyeshwa na machozi ambayo huleta unafuu. Kuna mabadiliko ya kuzingatia kumbukumbu nzuri za marehemu. Kujiuzulu kunakuja kwa ukweli wa maisha, kuepukika kwa kifo. Mhemko mkali hupungua polepole na hubadilishwa na huzuni ya utulivu na shukrani kwa mpendwa aliyekufa. Mtu hupata msaada wake wa ndani, huanza kupanga mipango ya siku zijazo.
Hii ndiyo njia bora ya kuishi hasara. Lakini wakati mwingine hukwama katika moja ya hatua kwa muda mrefu. Katika hali kama hizo, wakati mtu anayeomboleza hana rasilimali za kutosha, inafaa kutafuta msaada wa kisaikolojia, ambapo hatua zilizobaki zitapitishwa pamoja na mtaalam.
