Kukata tamaa, maumivu ya akili yanaweza kuongozana na upweke. Mtu anaweza kuhisi hali kama hiyo baada ya kuvunja uhusiano au kumsaliti mpendwa. Jinsi ya kuishi ikiwa inaonekana kuwa hakuna anayeihitaji?
Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa kuwa upweke na kukata tamaa ni majimbo ya muda tu na hisia hasi. Kwa kweli, ni rahisi kutosha kuhisi inahitajika na sio peke yako. Mtu anapaswa kugeuka tu kukabili watu wengine na kuwafanyia kitu kizuri.
Uliza watu wengine msaada
Mara chache, inaweza kutokea kwamba mtu hana jamaa au marafiki kabisa. Badala yake, ni ubaguzi wa kutisha kwa sheria. Kwa hivyo, ikiwa bado unayo jamaa au marafiki, basi katika hali ngumu lazima uwasiliane nao na uwaambie ni nini kinakutesa. Ukiwauliza msaada kwa dhati, hakika watakusaidia. Katika kipindi hiki kigumu cha maisha, inafaa kusahau malalamiko yote ya zamani ambayo yangekusanywa kwa wapendwa na marafiki, na kumbuka jinsi ulivyokuwa na furaha nao hapo zamani. Hawa sio wageni, wanakujua zaidi kuliko mtu mwingine yeyote, kwa hivyo katika hali ya unyogovu kutoka kwa upweke, ni bora kuwageukia.
Kuwasiliana na mwanasaikolojia ni chaguo jingine la kutatua shida zako mwenyewe, ongea na upate ushauri wa kitaalam. Unaweza kuwasiliana na dawati la usaidizi wa kisaikolojia kwa simu au kufanya miadi.
Chaguo nzuri itakuwa kufanya marafiki wapya, katika ulimwengu wa kweli na kwenye mtandao. Haiwezekani kufikiria kwamba kutoka kwa idadi kubwa ya watu angalau mtu asingejibu ombi lako la kuwasiliana na hatakukubali kwa vile wewe ni nani. Kwa mawasiliano yenye mafanikio zaidi, unahitaji kuwasiliana na vikundi vya watu hao ambao wako karibu nawe kwa njia fulani: nenda kwenye maktaba au duka la vitabu ikiwa unapenda vitabu, angalia mechi ikiwa wewe ni shabiki wa michezo. Utafutaji huu wa marafiki wapya unaweza kuwa msaada mkubwa kutuliza hali hiyo, na pia ni njia nzuri ya kupata mtu ambaye atakuelewa.
Kuwa zinahitajika na wewe mwenyewe
Ikiwa njia za kupata marafiki wapya hazifanyi kazi, au bado huwezi kupata mtu anayefaa, jaribu kusaidia watu. Hii ni moja ya chaguo bora kukufanya uhisi unahitajika. Unaweza kusaidia katika makao ya wanyama, nyumba za uuguzi, hospitali za watoto, vituo vya watoto yatima, makao ya wasio na makazi. Unaweza kushiriki katika kampeni za kujitolea kusafisha jiji au kukusanya pesa za matibabu. Msaada wowote utahitajika na wengine na utawafanya wajisikie vizuri.
Mwishowe, unaweza kujipatia kipenzi au hata kumchukua mtoto. Baada ya yote, hakuna mtu mwaminifu zaidi kuliko kiumbe mwenye manyoya na hakuna mtu muhimu zaidi ya mtoto. Haiwezekani kujisikia bila lazima nao.
