Kila mmoja wetu amekuwa na hali kama hiyo wakati tunaanza kuhisi kuzidiwa kabisa, na ufahamu unakuja kwamba hakuna njia ya kutokuwa na furaha. Jambo baya zaidi ni kwamba wengi basi huja kwenye wazo la kujiua. Inaanza kuonekana kuwa hapo ndipo utulivu utakapokuja. Hakuna kesi unapaswa kufanya kosa hili maishani mwako. Tunahitaji kuondoa mara moja mawazo haya!
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, mara moja tunakumbuka wapendwa wetu. Na unahitaji kufikiria juu ya ukweli kwamba maumivu yale yale ambayo unapata sasa bado yatahisiwa na watu kadhaa kwa sababu ya kifo chako (ambayo ni, kupitia kosa lako). Kwa namna fulani hii ni haki kwao, sivyo?
Hatua ya 2
Fikiria, una hakika kuwa kujiua ndio njia bora zaidi ya kutoka? Haupaswi kufikiria kuwa haina maumivu na ya haraka. Kabla ya kifo cha kibaiolojia, kifo cha kliniki kila wakati huja kwanza. Hii inamaanisha kuwa hautapita mara tu baada ya kujiua. Utasikia kila kitu kutoka dakika kadhaa hadi masaa kadhaa na hata siku. Maumivu yote. Jua wakati huu wote kwamba hivi karibuni utazikwa. Ni ukatili kusema hivyo, lakini nadhani itakufanya ufikiri.
Hatua ya 3
Haijalishi mhemko wako ni nini:
1. Chukua kipande cha karatasi na ugawanye katika safu mbili.
2. Katika safu ya kwanza, andika chini, eleza kwa nukta, shida zako zote na kutofaulu, kwa sababu ambayo ulitaka kujiua, na kwa pili jaribu kupata suluhisho la shida hizi.
3. Chukua muda wako na majibu. Labda kwa sababu ya unyogovu mkali, utasita kufanya hivyo, lakini jaribu hata hivyo. Fikiria hii ni aina ya mchezo.
Hatua ya 4
Nunua mnyama mwenyewe, iwe unayo au la. Nunua nyingine. Ndogo. Kitten au puppy. Inaweza kusikika kuwa mbaya, lakini mawazo yako ya kujiua na hata unyogovu hakika yatapotea!
