Sababu za kujiua zinaweza kuwa za kipekee au za kawaida. Kijana anayevutiwa ameridhika na mapenzi yasiyotakikana, mtu polepole anauawa na safu ya shida na kufeli. Jinsi kwa uchungu na kwa undani mtu hugundua hali ya kiwewe inaathiriwa na upendeleo wa psyche, nguvu ya mfumo wa neva. Kuzidisha hali kali ya kisaikolojia na shida zinazoambatana. Unyogovu na tabia ya kujiua inaweza na inapaswa kupigwa vita.
Maagizo
Hatua ya 1
Kujitambulisha: Sababu za kujiua ni anuwai, lakini kila wakati kuna ulinganifu kati ya wazo la kuacha maisha na mawazo ya kupoteza maana katika maisha, kwa hivyo jambo kuu ambalo unahitaji kushughulika nalo ni imani kwamba hakuna maana ya kuendelea kuwepo. Fikiria - wakati ulizaliwa, wakati mama yako alipitia njia ngumu ya ujauzito na kuzaa - maana tayari imeonekana katika maisha yako. Kubali wazo hili na, haijalishi ni ngumu gani, kumbuka, kuzaliwa kwako ni sifa ya wazazi wako. Walikupa uhai, na lazima uishi na kushinda shida ili hakuna kitu bure.
Hatua ya 2
Ajira Hii ni njia nzuri sana - kuchukua mawazo yako na kazi, mazoezi ya mwili. Panga siku yako kabisa ili wakati wako wa bure utumike peke yako kwenye usingizi. Mwili uliochoka hautoi fursa za kufikiria na kuchosha. Mabadiliko ya kazi Labda unahitaji kubadilisha aina ya shughuli, mduara wa kijamii - kuanza tena, itachukua muda mwingi na bidii. Maoni mapya na mafadhaiko ya akili yanaweza kuwa muhimu kwako sasa. Michezo, elimu ya viungo Mizigo mizito haitafanya tu uvutie zaidi, lakini pia itajaza wakati wako wa bure na faida. Kazi ya kujitolea (hisani) Kusaidia watu, unatambua faida zako. Shukrani kutoka kwa wengine mara nyingi huponya mawazo ya kujiua. Utaelewa kuwa watu wanakuhitaji, labda utajihusisha na kuona maana yake.
Hatua ya 3
Kukubalika Kiroho na Unyenyekevu Wengine hujikuta katika imani. Wakati mwingine ni vya kutosha kutumia muda katika monasteri, kanisani, kusaidia novice, watawa katika shughuli nzito ya mwili, kwenda kwenye huduma, kuzungumza na kuhani. Wengi hurudi ulimwenguni, wakibadilisha mitazamo yao na kurekebisha mfumo wa maadili. Usikatae njia hii, labda itasaidia kukabiliana na maumivu ya akili.
Hatua ya 4
Hobby Ikiwa wewe ni mtu mwenye shauku, basi hobby inachukua muda wako mwingi na umakini wako. Hii ni shughuli ya kupendeza ambayo unaweza hata kupata matokeo ya juu na kujipatia hadhi mpya (vipi ikiwa utafungua duka la mkondoni linalouza sanamu za udongo wa polima?) Jaribu kutafuta burudani na mwelekeo wako. Labda, kama mtoto, ulipendezwa na kitu na hata ukafanikiwa, lakini ukasahau juu yake.
Hatua ya 5
Labda unahitaji kubadilisha eneo linalokuzunguka - kwa muda mfupi au kabisa. Pumzika Ruhusu kupumzika - katika jiji lingine, nchi nyingine, na bora zaidi - katika njia nyingine. Kubadilisha mazingira na hali ya hewa kunaweza kuburudisha uzoefu. Kubadilisha makazi yako Kanuni ya "kuanzia na safu safi" mara nyingi husaidia kukabiliana na mashambulio ya kutokujali maisha yako.
Hatua ya 6
Wanyama Pets zinahitaji joto, mapenzi, upendo na umakini. Bila kuitaka, utafanya vitendo vya kuthibitisha maisha na - tena - kuhisi ni muhimu na inahitajika.
