Shambulio la hofu ni kipindi cha mashambulizi ya hofu yasiyodhibitiwa, yasiyofaa. Sababu anuwai zinaweza kusababisha hali hii. Dalili kuu ni tabia ya shambulio la kweli la hofu. Wao ni kina nani? Je! Shambulio la hofu linaonekanaje?
Ugonjwa wa mshtuko wa hofu ni hali ambayo inaweza kuumiza maisha yako. Kulingana na takwimu za matibabu, inafuata kwamba watu wenye tabia ya kushtuka (PA) huongeza sana uwezekano wa kujiua au kujidhuru tu kwao na kwa wale wanaowazunguka. Inaaminika kuwa wanawake wanahusika zaidi na ugonjwa huu kuliko wanaume.
Shambulio la hofu linaweza kutokea wakati wowote. Walakini, mara nyingi shida hii huathiri vijana hadi miaka 30-35. Mara nyingi, watu hupuuza tu hali yao, haswa ikiwa mashambulio ya hofu yanaonyeshwa kwa ishara chache, hayatokei mara chache. Lakini ugonjwa huu unahitaji marekebisho na kufanya kazi na mtaalam. Vinginevyo, PA inaweza kusababisha athari mbaya sana kwa afya na ustawi.
Katika mashambulizi ya hofu, ufahamu wa mtu huhusika kila wakati, mwili humenyuka kwa hali hiyo, kwani kuna kutolewa kwa nguvu kwa adrenaline ndani ya damu, na tabia pia huumia. Shambulio la hofu linaweza kuwa la muda tofauti, hufanyika wakati wa mchana na jioni au usiku.
Dalili za Shambulio la Hofu ya Mwili
Ishara za kisaikolojia za PA kawaida ni tofauti sana na hutamkwa sana. Katika kesi hiyo, mtu anaweza kuchanganya dalili na magonjwa ya moyo, njia ya utumbo, mishipa ya damu, na kadhalika.
Kati ya udhihirisho anuwai, dalili zifuatazo za kawaida zinaweza kutofautishwa:
- baridi, jasho, na ukaribu na machozi;
- ongezeko kubwa la shinikizo;
- kasi ya moyo, kutofautiana na kasi ya moyo;
- uwekundu au rangi ya ngozi, hisia inayotambaa, kufa ganzi kwa vidole au ncha;
- kutetemeka, kutetemeka kwa ndani;
- hisia ya ukosefu wa oksijeni, hisia ya kukazwa katika kifua na koo, kupumua kali;
- kizunguzungu na maumivu makali ya kichwa;
- kichefuchefu, kuguna, kunguruma na kuchemka ndani ya tumbo, viti vya kukasirika (kuhara);
- udhaifu mkubwa katika mwili wote au, kinyume chake, mvutano mwingi wa misuli;
- kelele na mlio masikioni, nzi mbele ya macho, maono hafifu na kichwa chepesi; katika hali mbaya, shambulio la hofu linaweza kuongozana na kuzirai.
Ishara za PA kutoka kwa psyche na ufahamu
Kama sheria, mtu anayepata shambulio la hofu huanza kugundua ulimwengu unaomzunguka kama kitu cha uwongo. Anaendeleza haraka tabia ya kibinafsi (haelewi yeye ni nani), ambayo pia hupita ghafla wakati serikali inatolewa.
Maonyesho ya ziada ni pamoja na:
- mawingu ya ufahamu;
- kuchanganyikiwa kwa mawazo;
- kizuizi cha hotuba au, kinyume chake, shughuli nyingi za hotuba;
- hisia ya hofu ya kutisha, hofu isiyo ya kawaida;
- kuongezeka kwa wasiwasi;
- uchokozi au, kinyume chake, kutojali sana na unyogovu;
- wasiwasi;
- ukiukaji wa kumbukumbu, kufikiria na umakini;
- usingizi, kulala kupooza, ndoto mbaya ambazo haiwezekani kuamka;
- mawazo ya kutisha, kati ya ambayo mada ya kifo inaweza kutawala.
Dalili za Tabia za Shambulio la Hofu
Wakati wa shambulio, tabia ya mtu hubadilika sana. Anaweza kutokuwa na utulivu, aache kudhibiti vitendo vyake na harakati, au anguka kabisa. Kwa ukali ulioongezeka, mtu anaweza kujiumiza mwenyewe au watu walio karibu naye. Tamaa ya kujificha na kukimbia ni ishara za kawaida za shambulio la hofu. Mtu anayepata kipindi kama hicho anaweza kulia kwa machozi, kuanza kupiga kelele, kuongea aina fulani ya upuuzi, hawezi kuchuja mawazo na maneno yake. Kukandamiza kwa vidole na mikono, kuwasha kwa neva pia hupatikana katika muktadha wa mashambulizi ya hofu.
