Je! Umewahi kukutana na hali ambapo unafanya jambo lisilo la kawaida hadharani na kisha kupitia siku nzima, na wakati mwingine hata zaidi?
Ili kuondoa hisia za kupindukia, fikiria wakati mbaya wakati unahisi aibu haswa na uko tayari kuchoma kutoka kwa hisia hii ya kukumbatia. Fikiria juu ya nini mbaya umeweza kufanya? Baada ya yote, mzizi wa hisia zako uko katika kile unafikiria juu ya hali yako. Upuuzi unaweza kutokea kwa mtu yeyote, lakini wewe ni wewe na hii haiwezi kuwa. Kwa nini hii haiwezi kukutokea? Labda ulifundishwa jinsi ya kuishi hadharani kama mtoto na ulizingatia sana. Kweli, labda wewe mwenyewe ulijipa mara moja usanikishaji kwamba hadharani lazima uwe bora zaidi. Mbaya zaidi, ikiwa kinyume chake - mara nyingi uliitwa machachari, kama mtoto mara nyingi ulifanya vitendo visivyo vya kawaida. Mbaya zaidi, kwa sababu katika kesi ya mwisho, shida kama hiyo inaweza kusababisha ushuru, uliitwa mpumbavu, uliiamini kwa ufahamu, na sasa fahamu inafanya kazi dhidi yako.
Kuelewa mwenyewe ambapo hisia zako ni kali sana. Unapoamua mzizi wa shida zote, itakuwa rahisi kwako, na sasa inabidi ujifanyie kazi kidogo, ambayo ni, kila wakati unapokuwa na wageni, acha kufikiria juu ya mwenendo wa tabia yako. Acha kufuatilia kwa karibu harakati zako, jinsi unavyoangalia wakati huu. Unapofikiria zaidi juu ya usahihi wa tabia yako na picha yako, ndivyo nafasi zako za kutokuwa na wasiwasi zaidi, kwani mawazo haya ya kupindukia huweka mwili wako kwenye mafadhaiko. Wakati mwili wako unakabiliwa, misuli yako imeambukizwa, hauna urahisi wa kusonga, hakuna kupumua vizuri, kutoka hapa kuna ukosefu wa hewa wakati wa kucheza mbele ya hadhira! Pumzika na ujipe wazo kwamba wewe sio mkamilifu kabisa kuliko wengine, na katika tukio la wakati mgumu, kuwa na busara na acha hali hii.
