Watu wanaoishi katika densi ya wasiwasi ya maisha ya kisasa wana hofu isiyowezekana kabisa ambayo inaonekana kuwa ngumu na isiyo ya kawaida kwa wale walio karibu nao. Moja ya phobias hizi ni hofu ya vioo, ambayo husababisha watu kuteseka kidogo kuliko hofu mbaya zaidi. Walakini, kama phobia yoyote, inaweza kufanikiwa kushinda.
Hofu ya vioo katika ulimwengu wa kisayansi inaweza kuitwa ama spectrophobia (hofu ya kutafakari kwenye kioo au uso wa kioo) au eisoptrophobia (hofu ya hofu moja kwa moja mbele ya vioo). Kuhusiana na kitu cha hofu, sababu za phobia zinajulikana na njia za kuiondoa.
Je! Spectrophobia inaonekanaje?
Njia za kuwashinda pia hutegemea sababu ya kuonekana kwa phobias, na kwa hivyo inashauriwa kukumbuka ni lini na kwanini ilitisha kwa mara ya kwanza. Mara nyingi ni ngumu kufanya hivyo mwenyewe, ikiwa hii haijatokea tayari katika umri wa fahamu. Wakati sababu haiwezi kutambuliwa, ni bora kuona mtaalam wa hypnosis au mtaalam wa kisaikolojia aliye na uzoefu na phobias.
Kioo kinachukuliwa kama aina ya sifa ya kichawi, katika hadithi anuwai, hadithi za hadithi na hadithi imepewa jukumu hasi na la kushangaza: inadhaniwa ndani yake unaweza kuona kitu kingine, kupita kupitia hali nyingine, nk. Hii inaleta ubaguzi wa asili kwa watu wengi, kwa mfano, kutofaulu kwa sababu ya kioo kilichovunjika, mawasiliano kupitia wao na watu waliokufa. Hii inatumiwa kwa mafanikio na waundaji wa filamu za kutisha, kusisimua na hadithi za kutisha, ambazo zinaogopa watu wanaovutiwa sana. Kwa hivyo, hofu ya vioo inaweza kutokea, ambayo haimaanishi hata kutafakari kwa mtu ndani yake. Watu wanaogopa tu kuwa kwenye chumba kilicho na vioo, kupita mbele yao, nk.
Sababu nyingine inayowezekana ya kuonekana kwa hofu ya kutazama kwenye kioo inaweza kuwa kujikataa au sifa zingine za utu wako. Ni ngumu zaidi kupigana na hofu hii, kwani kazi kubwa ya kibinafsi inahitajika kujitambua, sifa nzuri na hasi za mtu, vitendo vyake, kukubali uwajibikaji au hatia kwa vitendo kadhaa, n.k.
Jinsi ya kuondoa hofu yako ya vioo?
Kuamua sababu ya hofu tayari ni nusu ya vita. Ikiwa woga ulionekana baada ya kusoma kitabu kibaya, ukiangalia sinema ya kutisha, ukifanya sherehe fulani au utabiri, unaweza kupigana mwenyewe. Wakati wa mchana au kwenye chumba kilicho na taa, unahitaji kujishinda (unaweza kumpigia rafiki au jamaa msaada), simama mbele ya kioo, tabasamu na sema vitu vya kupendeza: kwako mwenyewe, kwa chumba, kwa kioo. Unaweza kuja na uthibitisho (taarifa za fomula) ambazo zitaingia katika mtazamo mzuri kuelekea vioo hata bila ushiriki wao, na mara nyingi hurudia siku nzima: "Ninapenda kuangalia kwenye kioo," "Kioo kinaonyesha uzuri wangu tu " na kadhalika.
Ikiwa hofu imeingia zaidi, basi haitawezekana kukabiliana peke yake. Katika kesi hii, unaweza kurejea kwa mwanasaikolojia au psychoanalyst ambaye atakusaidia kushinda phobia na kugundua jinsi haina maana.
Ikiwa hofu ilionekana kwa sababu ya ukweli kwamba mtu hawezi kukubali kitu ndani yake na kwa hivyo hawezi kutazama kwenye kioo, ni muhimu kujua sifa hizo, tabia, vitendo ambavyo akili ngumu haikubali. Watu wanaweza kufanya vitendo visivyo vya kupendeza, vya ujanja, uovu, au tu vitendo vibaya, na baada ya kuvitambua, wanajisikia kuwa na hatia. Ikiwa hisia hii haijafanywa, matokeo yanawezekana kwa njia ya hofu ya wewe mwenyewe, tafakari yako, nk. Shida kama hizo hutatuliwa tu na wataalam wa hypnologists, psychotherapists au psychiatrists.
