Siku nzima inategemea jinsi unavyoamka asubuhi. Mara chache wakati wa mchana, mhemko hubadilika bila sababu ya nje. Kwa hivyo, ili kuishi siku kamili kamili ya wakati wa furaha na furaha, unahitaji kuamka mara moja katika hali nzuri, au jipeni moyo asubuhi mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Fikiria tena regimen yako. Ikiwa asubuhi utaamka bila kusita na katika hali mbaya, basi, uwezekano mkubwa, haupati usingizi wa kutosha kila wakati, na uchovu na kuwasha hukusanya katika mwili wako na roho yako. Usifikirie kwamba hali hii haina tumaini. Anza kulala mapema. Dhabihu ameketi mbele ya Runinga nyeusi, nenda kwa matembezi baada ya chakula cha jioni, kisha chukua oga ya kupumzika na kulala. Haikuwezekana kulala mara moja - usiteseke, kuhesabu kondoo - chukua kitabu kizuri.
Hatua ya 2
Kulala usingizi wa kutosha kutakusaidia kuamka mapema. Hakuna kitu kinachomfurahisha mtu kama kutazama alfajiri ya kuamka. Hasa ikiwa siku inaahidi kuwa jua. Hata katika uwanja wa jiji, utasikia ndege wakiimba na kuona jinsi miale ya jua itaangazia kuta za nyumba na lami ya barabara. Kweli, ikiwa unachanganya hii na muziki uupendao, haujawashwa kwa sauti kubwa, basi mhemko utaanza kuongezeka mara moja.
Hatua ya 3
Kumbuka na furaha gani uliamka katika utoto siku ya likizo iliyosubiriwa kwa muda mrefu. Sasa wewe si mtoto na furaha yako iko mikononi mwako. Jipangee likizo kama hiyo kila siku - wacha kazi yako kuwa ya kupenda zaidi, ikiwa sivyo - pata kazi ambayo itakuvutia na kuleta raha. Fanya miadi zaidi ya mara kwa mara na marafiki, piga gumzo na watu unaopenda. Unapoamka asubuhi, unapaswa kujua kwamba kuna kitu kizuri kinakusubiri mchana, hata ikiwa huna vitu vya kupendeza katika mipango yako.
Hatua ya 4
Unapoamka katika hali nzuri, usisahau kuirekebisha na mazoezi, bafu yenye nguvu, na kiamsha kinywa kitamu. Sasa uko tayari na utaishi kwa urahisi shida zote na kushinda shida zote, hii ndio inamaanisha - hali nzuri asubuhi!
