Kulala ni aina ya safari kupitia ufahamu. Shukrani kwa ndoto, tunaweza kusonga kwa wakati, angani. Wanaturuhusu kuwasiliana na watu wanaoishi mbali sana. Mara nyingi huwasilisha habari ambayo itakusaidia kukabiliana na kazi ngumu au kutatua shida. Lakini ni watu wachache wanaoweza kufanya kazi na ndoto. Na sababu kuu ya hii ni kutoweza kukumbuka kile ulichokiota. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujifunza jinsi ya kuandika ndoto.
Watu wengi hawafikirii kulala ni muhimu. Kama matokeo, wanakosa idadi kubwa ya fursa. Wacha tuorodheshe zile kuu.
Kwanza, hawawezi kukumbuka hafla za kushangaza ambazo, ingawa hazikutokea kwa ukweli, bado zina rangi fulani ya kihemko.
Pili, kwa msaada wa ndoto, ufahamu mara nyingi hutusaidia kukabiliana na shida na kazi ngumu. Lazima uweze kutumia aina hii ya vidokezo.
Tatu, kuweka diary ya ndoto mara kwa mara itakusaidia kujitambua katika ndoto, jifunze kudhibiti matendo yako mwenyewe, na sio tu kutazama.
Kuchunguza ufahamu mdogo
Wanasaikolojia wengi ni nyeti kwa ndoto. Kwa mfano, Carl Jung aliamini kuwa huu ni mlango wa fahamu. Na kwa msaada wa diary ya ndoto, unaweza kuifungua. Kwa nini rekodi za ndoto? Shukrani kwa hatua hii, utaweza kusoma hisia zako, jifunze mengi juu yako mwenyewe.
Sio kawaida kwa watu kuota juu ya hafla sawa. Kuziandika kwenye diary, unaweza kuona muundo fulani. Hii itakuruhusu kuelewa ni nini ufahamu unajaribu kuwasiliana.
Kuboresha kumbukumbu na uangalifu
Kwa nini rekodi za ndoto? Utaratibu huu una athari nzuri kwenye kumbukumbu yetu. Wengi wamekuta ukweli kwamba baada ya kuamka wanakumbuka vizuri hafla ambazo waliona katika ndoto zao. Walakini, baada ya masaa machache wanawasahau. Kurekebisha ndoto kwenye karatasi itakuruhusu kukumbuka hafla ulizoota.
Mwisho wa siku, mtu atakumbuka ndoto yake kwa undani, hata ikiwa aliirekodi kwenye karatasi bila maelezo.
Ukarabati wa ndoto ni moja wapo ya njia kuu za kuingia katika ndoto nzuri. Shukrani kwa kuweka diary mara kwa mara, siku moja unaweza kuelewa kuwa hafla zote zinazotokea karibu na wewe ni ndoto tu.
Ni wakati huu ambapo mtu ataweza kudhibiti matendo yake mwenyewe, na sio kuyazingatia tu.
Chanzo cha msukumo
Njama inayoonekana katika ndoto inaweza kutumika wakati wa kuandika kitabu. Mbinu hii ilitumiwa wakati mmoja na Salvador Dali. Poe ya Edgar Allan ana hadithi ambazo aliota.
Andika hafla ulizoziona kwenye ndoto kwenye karatasi na, labda, katika siku za usoni utaandika kitabu ambacho kitakuwa bora zaidi.
Kama hitimisho
Kwa nini rekodi za ndoto? Ni ya kufurahisha. Hakuna haja ya kutafuta sababu ya hii. Kwa kawaida, njama zinazoonekana katika ndoto zinaweza kufurahisha zaidi kuliko filamu maarufu. Tunatumia sehemu kubwa ya maisha yetu katika usingizi. Kwa hivyo, ndoto zinaweza kutambuliwa kama burudani nyingine.
Usionyeshe madokezo yako kwa watu walio karibu nawe. Kejeli zinaweza kusababisha hamu ya kukamata ndoto kutoweka. Inahitajika kuandika ndoto angalau ili kuzikumbuka. Nini cha kufanya nao baadaye ni chaguo la kibinafsi la kila mtu. Lakini ni bora kuwa na habari kutoka kwa ndoto kuliko kuipoteza. Kumbuka kwamba ujuzi wowote unaweza kubadilisha maisha yako sana. Usidharau ndoto zako.
